Сегодня существует огромное количество способов похудения, но не всегда результат оправдывает ожидания. Порошок магнезии – безопасное, универсальное средство для нормализации веса, которое оказывает комплексное действие – термическое, желчегонное, мочегонное, успокаивающее.

Английская соль (другое название магнезии) имеет несколько способов применения, но наиболее безопасным считается наружное. Давайте разберемся, как принимать ванну с магнезией для похудения с максимальной эффективностью.

Мифы и реальность

Миф №1. Способствует сжиганию жира

Английская соль не обладает жиросжигающим свойством. Снижению веса способствует термический эффект. Принимая ванну, человек потеет быстрее и активнее, вместе с потом уходят лишние килограммы и ненавистные сантиметры. Аналогичное действие оказывает баня или сауна.

Миф №2. Очищает организм

Порошок магнезии оказывает мягкое слабительное действие, но назвать этот эффект полноценным очищением организма нельзя.

Миф №3. Подходит каждому

Это далеко не так. Патологии, при которых данное термическое воздействие противопоказано мы опишем ниже, в соответствующем разделе.

Миф №4. Гарантирует стопроцентный результат

Как правило, лишний вес – проблема, которая накапливается годами и спровоцирована комплексом факторов, основным из которых является неправильный образ жизни. Ванна с магнезией поможет только в следующих случаях:

• когда причина лишнего веса не входит в медицинскую сферу;
• когда удалось устранить все причины избыточного веса.

Совет специалиста! Если Вы ограничены в свободном времени, лучше посвятить его другим, более эффективным методикам похудения.

Как часто принимать

Стабильный результат возможен только при условии регулярного приема ванн. Количество процедур определяется с учетом:

• насколько явно выражен лишний вес;
• общее самочувствие.

Если проблема выражена явно, принимать ванну разрешается ежедневно или через день. Минимальное количество процедур в неделю – 2. Общий курс состоит из 15 процедур. Минимальный перерыв между курсами – 1 месяц.

Это важно! Прежде чем начать курс, проконсультируйтесь с врачом. Учитывая индивидуальность каждого организма, для успешного похудения необходим комплексный подход – коррекция системы питания, физические нагрузки. Ванна с магнезией – это вспомогательная процедура.

Результат

При условии регулярного приема ванн порошок магнезии оказывает комплексное действие:

1. Успокаивающее, что особенно актуально для людей, которые подвержены стрессам и склонны к перееданию.
2. Укрепляются сосуды.
3. Восстанавливается кровообращение, активизируется питание тканей, мышцы расслабляются и быстрее восстанавливаются.
4. Дренажное: уже после первого курса заметно уменьшается проявление целлюлита.
5. Активизируется работа лимфатической системы, благодаря этому исчезает отечность.
6. Косметический эффект: придает коже гладкую структуру и увлажняет ее.

Особенности

Речь идет о применении медицинского препарата, поэтому важно следовать инструкциям и соблюдать определенные правила. В этом случае процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Принимая ванны с магнезией нужно придерживаться следующих правил:

1. Необходимо соблюдать температурный режим – от 35 до 40 градусов.
2. Ванну рекомендуется принимать перед сном, поскольку магнезия расслабляет и успокаивает.
3. Продолжительность: 15-20 минут.
4. Грудная клетка остается над водой, в противном случае нарушается сердечный ритм.
5. После процедуры нельзя ополаскиваться под душем, необходимо вытереться насухо и надеть теплую одежду.

Это важно! Отзывы о ваннах с магнезией в сети интернет противоречивые. Некоторые пишут о чудесном похудении на 2-3 кг в месяц, также встречаются негативные отзывы. Не стоит относиться к водным процедурам, как к волшебному способу потери веса. Важно прилагать усилия – пересмотреть систему питания, заниматься спортом. Только так удастся добиться реальных результатов.

Рецепты

Рассмотрим наиболее популярные рецепты для ванн с магнезией.

Рецепт №1

2 стакана порошка на ванную. Это самый простой рецепт, можно сказать классический.

Рецепт №2

Еще один традиционный рецепт: 100 гр порошка магнезии (4 пачки препарата), 0,5 кг морской соли и 250 гр пищевой соды (в эффективности содовых ванн для похудения мы разбирались ).

Рецепт №3

В ванну помимо английской соли добавляются другие ингредиенты, например, шоколад. Для приготовления потребуется: порошок какао 50 гр, примерно 2 ст. ложки масла кокоса или жожоба, морская соль — 1 кг и магнезия — 300 гр.

По желанию можно добавлять и другие компоненты:

• любое антицеллюлитное эфирное масло (имбирное, коричное или гвоздичное), предварительно 2-3 капли растворяют в сливках или молоке и затем выливают в ванну;
• целебный отвар трав (ромашки или липы), для его приготовления смешивают 200 гр сырья и 5 литров воды, проваривают 20-30 минут на водяной бане, остужают до 40 градусов и выливают в ванну;
• ампулы кофеина — нормализуют состояние кожи;
• экстракт хвои — расслабляет нервную систему, эффект проявляется уже после первой процедуры.
• ванилин и – по 1 ч. л.

Компоненты смешивают и однородную смесь выливают в ванну. Такая процедура придает коже упругость и гладкость.

Это важно! Лучше всего проводить водные процедуры в день спортивных тренировок. По окончании приема ванны необходимо нанести на кожу крем или масло и с помощью мочалки провести массаж проблемных мест.

Противопоказания

Противопоказаний у процедуры немало и их обязательно следует учитывать:

1. Патологии сердечнососудистой системы, особенно в период обострения. В некоторых случаях ванны принимают для нормализации артериального давления, но делать это можно только проконсультировавшись с врачом.
2. Беременность и период восстановления после родов. Магнезия обладает термическим действием, это может спровоцировать тонус матки.
3. Заболевания сосудов.
4. Болезни почек и печени.
5. Воспалительные процессы мочеполовой сферы.
6. Снижение иммунитета, спровоцированное простудными заболеваниями.
7. Обострение хронических болезней.

При простудных и гинекологических заболеваниях, повреждениях кожи и варикозном расширении вен принимать ванны с магнезией можно только после полного выздоровления.

Вопросы и ответы

Возможны ли побочные эффекты?

Спустя 2-3 часа по окончании процедуры возможно появление слабости, чувство усталости. Это связано с тем, что английская соль проникает в кожу. Неприятные симптомы исчезают на следующий день.

Возможны аллергические реакции, но возникают они только, если в состав порошка входят синтетические компоненты – красители, отдушки. Если после водных процедур проявилась аллергия, подберите продукт другой торговой марки.

Как быстро проявляется действие?

Первые результаты заметны спустя 2-3 процедуры – улучшается настроение, появляется легкость, кожа становится упругой и гладкой. Через две недели уменьшается визуальное проявление целлюлита.

Как повысить эффективность?

Сразу после процедуры можно использовать скрабы из кофе, апельсиновое масло. Пилинг проводят дважды в неделю, при чувствительной коже лучше ограничиться одним.

Как еще можно использовать?

Существует еще один метод наружного применения соли – обертывания. Для процедуры готовят смесь из магнезии (200 гр) и голубой глины (300 гр), все это размешивается в теплой воде.

В результате должна получиться масса, напоминающая по консистенции густую сметану. Ее наносят на проблемные участки и накрывают полиэтиленом и одеялом. Спустя полчаса остатки маски смывают душем.

Подробнее о солевых обертываниях, в .

Сколько стоит процедура?

Один пакет магнезии весом 25 гр стоит в среднем 50 рублей. Для одной процедуры потребуется 0,5 кг, следовательно, 500 рублей.

Если Вы хотите сэкономить, покупайте английскую соль не в аптеке, а в специализированных цветочных магазинах, здесь цена будет гораздо ниже.

Обычно ванны с магнезией для похудения дополняют курс классических «мероприятий» по снижению веса. Магнезия не сжигает жир, но способна улучшить эффект от самой ванны и других процедур по уходу за кожей. А ванны, в свою очередь, позволяют нам сохранить нервную систему здоровой, кожу - гладкой и упругой, и улучшить восстановление мышц. В общем, ванны - это приятно и полезно, но не стоит думать, что только из-за них мы можем снизить свой вес.

Как работают ванны с магнезией для похудения

Магнезия обладает разогревающим эффектом. Она способствует улучшению проникновения любых косметических компонентов в кожу и усилению потоотделения. Соль магния делает воду более «плотной», чем обеспечивается небольшой компрессионный и укрепляющий сосуды эффект.

Ванна сама по себе способствует похудению так как:

• она снимает стресс, а ведь именно избыточное нервное напряжение многие люди снимают, «увлекаясь» перееданием;
• она позволяет расслабить мышцы после физической нагрузки и улучшает восстановление, так как способствует усилению кровообращения и питанию мышц;
• она помогает нам ухаживать за кожей, улучшает усвоение любых косметических препаратов и позволяет сделать кожу более гладкой и увлажненной;
• она способствует уменьшению визуальных проявлений целлюлита за счет дренажного эффекта;
• наконец, ванна «тренирует» нашу лимфатическую систему и уменьшает отечность.

Все это прекрасно, но про сжигание жира тут нет. И не случайно - никакие ванны, даже самые чудесные и с кучей ингредиентов жир не сжигают. А рассказы про то, что кто-то похудел на 2-3 кг после курса ванн? Это правда, но правда бывает разной - кто-то и диетой не брезговал, у кого-то просто любовь к соленостям и отечность, а ванна помогла ее «слить». В общем, ванна - хороший дополнительный инструмент.

Магнезия или глауберова соль в составе способствует ускорению кровообращения и усилению всех положительных эффектов ванны.

Как готовить воду для ванны с магнезией

Обычно берут 100 г глауберовой соли и смешивают с половиной килограмма морской. Иногда добавляют туда еще и полкило поваренной. Особого смысла в добавлении поваренной соли нет, это просто удешевляет ванну за счет того, что вы берете меньше морской соли. Если есть возможность использовать ее по-максимуму, нужно этой возможностью воспользоваться, так как морская соль не так сильно сушит кожу.

Если есть желание, в воду для ванны с магнезией можно добавить:

• 2-3 капли любого «антицеллюлитного» масла, например, цитрусового, имбирного, масла корицы или гвоздики. Это будет способствовать дополнительному усилению кровообращения. Все масла растворяют в жирных сливках или молоке, прежде чем вылить в воду, молоко более предпочтительно, так как не дает такой существенной жирной пленки;
• отвары трав, например, липы и ромашки. Чтобы приготовить отвар для ванн, достаточно добавить 200 г растительного сырья в 5 л воды и проварить на водяной бане в течение 30 минут. Затем отвар остужают и просто добавляют в ванну;
• многие советуют добавлять в воду для ванн ампулы гуараны или кофеина. Кофеин может оказывать «сушащее» воздействие и способствовать улучшению состояния кожи, но жир он тоже не сжигает;
• хвойный экстракт. Он является прекрасным средством для расслабления нервной системы, способствует улучшению ее функционального состояния и позволяет почувствовать себя лучше уже после одной ванны.

Воду для ванны готовят температурой не более 38-40 градусов, и сидят в воде не более 20 минут. Ванны проводят курсами от 15 процедур, обычно их делают через день. Наиболее продуктивно проводить процедуру в день силовой тренировки, вечером. В «свободные» дни можно обойтись контрастным душем для улучшения кровообращения, самомассажем с маслами или кремами, а также растиранием жесткой щеткой или мочалкой.

Противопоказания к приему ванн с магнезией

Сама процедура имеет ограниченное количество противопоказаний.

• Прежде всего, не следует делать курс ванн в период обострения гипертонической болезни. Тогда как в обычном состоянии ванны способствуют нормализации артериального давления, то в состоянии обострения - напротив, могут ухудшать функциональное состояние больного.
• Беременным и восстанавливающимся после родов не рекомендуются такие ванны. Если обычную ванну с не горячей водой беременной принимать можно, то разогревающую - не стоит. Это может привести к усилению тонуса матки.
• При заболеваниях сердца и сосудов применение ванн также может ограничиваться. Не рекомендуются ванны в периоды обострения ишемической болезни сердца, а также при проблемах с сосудами.
• Ванны с магнезией не стоит делать, если вы простудились и пока не выздоровели, либо имеете заболевания кожи, механические травмы и повреждения.

Коммерческие продукты для ванн

Желающие могут найти в магазинах бомбочки для ванн с магнезией, а также различные специализированные составы с добавлением имбиря и корицы. Они приятно пахнут, удобны в приготовлении и ухаживают за кожей, но обычно дорого стоят. В интернете продаются составы для ванн на 5 процедур стоимостью около 1000 российских рублей.

Это довольно дорого, но по принципу действия коммерческие продукты ничем не отличаются от самостоятельно «собранных» составов для ванн. Потому каждый может выбирать самостоятельно, что ему ближе.

Ванны с магнезией польза и вред

Магнезия для похудения

Магнезия уже достаточно давно используется в медицине. И сегодня это средство не утратило своей популярности. Ежегодно врачи открывают новые свойства препарата, помогающие бороться с теми или иными недугами. Прекрасно используется магнезия в похудении. Но прежде чем применять средство, стоит разобраться в том, что оно собой представляет.

Что такое магнезия?

Вещество представляет собой разновидность солей. Полное название – магния сульфат. Средство может использоваться как внутрь, так и местно. В аптеках чаще всего представлена в виде порошка соль магния. Для похудения это довольно эффективное средство. Каждый может сделать раствор в домашних условиях. В некоторых местах можно найти уже готовое средство для ванн с магнезией. Это вещество не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и отлично стимулирует кровообращение, дарит энергию и бодрость.

Водный раствор применяется внутренне для улучшения движения желчи. Для людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, средство будет незаменимым. Кроме того, магнезию часто используют при отравлении тяжелыми химическими веществами. Соль магния быстро выводит токсины из организма и восстанавливает нормальное самочувствие.

Действие магнезии при похудении

Людям, которые стремятся стать стройнее, придется принимать порошок магнезии внутрь. Взрослому человеку для одного раза будет достаточно упаковки в 25 г. Порошок растворяют в стакане теплой кипяченой воды. После того как кристаллики соли полностью растают, раствор можно выпить. Он имеет неприятный соленый вкус. Но стоит помнить о том, что магнезия – это лекарственное средство. А медикаменты редко бывают сладкими.

Магнезия для похудения действует следующим образом. Концентрация вещества в стакане достигает 25 процентов. Это очень много. Такое мощное слабительное сильно раздражает стенки кишечника. Пища быстро выходит, не успевая перевариваться. Кроме того, любая соль впитывает жидкость. А ведь многим известно, что подкожный жир в большой степени состоит именно из воды. У человека увеличивается количество мочеиспусканий, когда употребляется магнезия. Для похудения это играет немалую роль. По этой причине в день прохождения процедуры лучше отказаться от серьезных мероприятий.

Особенности употребления магнезии

Вместе со специальной диетой будет более эффективной магнезия для похудения. Отзывы показывают, что одного лишь употребления данного вещества недостаточно для того, чтобы избавить от лишнего веса за считаные дни. Поэтому за несколько дней до начала процедуры стоит отказаться от жирного мяса. В ином случае можно сильно перегрузить печень.

Исключить придется также острые и соленые продукты. Кишечник и так будет сильно раздражен. В идеальном варианте магнезия для похудения должна использоваться на второй неделе низкокалорийной диеты. Стремительное снижение массы тела не может быть полезным для организма. Пить соль магния стоит не чаще одного раза в два-три дня. Иначе можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.

После процедуры нужно дать кишечнику восстановиться. В течение нескольких дней после употребления магнезии необходим отказаться от жирных, соленых, жареных, копченых продуктов. Не стоит употреблять также газированные напитки.

Огромную пользу оказывают соли магния также и при наружном применении. Прекрасно улучшается кровоток, а также обеспечивается рассасывающий эффект. Помогает выводить лишнюю жидкость магнезия. Для похудения это имеет немаловажное значение. Отзывы показывают, что совмещение внутреннего и внешнего применения сульфата магния ускоряет процесс восстановления стройности.

Стоит помнить о том, что соли способны сушить и раздражать эпидермис. Поэтому людям с чувствительной кожей не подойдет ванна с магнезией для похудения. Отзывы показывают, что после процедуры всю кожу стягивает. Проблема легко решается с помощью увлажняющего крема. Отказаться от ванны следует, если имеются на теле открытые раны и язвы.

Как правильно сделать ванну?

Ванна с магнезией для похудения готовится с использованием морской соли. Для приготовления понадобится 4 пакетика магнезии (100 г), а также 500 г морской соли. Ингредиенты тщательно смешиваются и заливаются теплой водой. Температура жидкости не должна быть слишком высокой. Оптимально – 38 градусов. Стоит помнить о том, что горячая вода также сильно сушит кожу.

В ванной стоит сидеть, не погружая области сердца. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Если в процессе вода быстро остывает, можно добавить несколько кружек горячей жидкости. Стоит обратить внимание на то, что магнезия (сульфат магния) для похудения способствует снижению артериального давления. Поэтому выполнять процедуру, находясь в одиночестве, нежелательно. Если в процессе чувствуется ухудшение самочувствия, стоит немедленно покинуть ванну.

Кому магнезия противопоказана?

Однако не всеми может использоваться магнезия для похудения. Отзывы врачей говорят о том, что имеются также и некоторые противопоказания. Внутрь не стоит принимать сульфат магния в первую очередь людям, которые страдают язвенной болезнью. Соль раздражает стенки желудка. Пациент может почувствовать сильнейшую боль. Противопоказана магнезия также людям с непроходимостью кишечника. Прежде чем начать процесс похудения, стоит пройти соответствующее лечение в условиях стационара.

Не рекомендуется употреблять внутрь соль магния, если в желчном пузыре обнаружены крупные камни. Стоит помнить о том, что магнезия способствует выработке желчи. Это может привести к тому, то камни сдвинутся, вызывая боль. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Гораздо меньше противопоказаний имеет ванна с магнезией для похудения. Отзывы врачей свидетельствуют, что не рекомендуется процедура лишь людям с заболеваниями кожи. Все остальные могут побаловать себя теплой ванной с морской солью и магнезией.

Отзывы о применении магнезии

Положительных отзывов о магнезии можно услышать немало. Это вещество является отличным вспомогательным средством в борьбе с лишними килограммами. Однако стоит помнить о том, что самостоятельно данная соль не может сжигать жир. Поэтому эффективной магнезия будет лишь в комплексе с определенной диетой. В любом случае лучше обратиться к профессионалу за консультацией. Врач подберет продукты, которые будут способствовать скорейшему похудению, а также подскажет, как лучше использовать магнезию в конкретном случае.

www.syl.ru

Ванна с магнезией для похудения: мифы и реальность, рецепты, рекомендации специалистов

Сегодня существует огромное количество способов похудения, но не всегда результат оправдывает ожидания. Порошок магнезии – безопасное, универсальное средство для нормализации веса, которое оказывает комплексное действие – термическое, желчегонное, мочегонное, успокаивающее.

Английская соль (другое название магнезии) имеет несколько способов применения, но наиболее безопасным считается наружное. Давайте разберемся, как принимать ванну с магнезией для похудения с максимальной эффективностью.

Мифы и реальность

Миф №1. Способствует сжиганию жира

Английская соль не обладает жиросжигающим свойством. Снижению веса способствует термический эффект. Принимая ванну, человек потеет быстрее и активнее, вместе с потом уходят лишние килограммы и ненавистные сантиметры. Аналогичное действие оказывает баня или сауна.

Миф №2. Очищает организм

Порошок магнезии оказывает мягкое слабительное действие, но назвать этот эффект полноценным очищением организма нельзя.

Миф №3. Подходит каждому

Это далеко не так. Патологии, при которых данное термическое воздействие противопоказано мы опишем ниже, в соответствующем разделе.

Миф №4. Гарантирует стопроцентный результат

Как правило, лишний вес – проблема, которая накапливается годами и спровоцирована комплексом факторов, основным из которых является неправильный образ жизни. Ванна с магнезией поможет только в следующих случаях:

• когда причина лишнего веса не входит в медицинскую сферу;
• когда удалось устранить все причины избыточного веса.

Совет специалиста! Если Вы ограничены в свободном времени, лучше посвятить его другим, более эффективным методикам похудения.

Как часто принимать

Стабильный результат возможен только при условии регулярного приема ванн. Количество процедур определяется с учетом:

• насколько явно выражен лишний вес;
• общее самочувствие.

Если проблема выражена явно, принимать ванну разрешается ежедневно или через день. Минимальное количество процедур в неделю – 2. Общий курс состоит из 15 процедур. Минимальный перерыв между курсами – 1 месяц.

Это важно! Прежде чем начать курс, проконсультируйтесь с врачом. Учитывая индивидуальность каждого организма, для успешного похудения необходим комплексный подход – коррекция системы питания, физические нагрузки. Ванна с магнезией – это вспомогательная процедура.

Результат

При условии регулярного приема ванн порошок магнезии оказывает комплексное действие:

1. Успокаивающее, что особенно актуально для людей, которые подвержены стрессам и склонны к перееданию.
2. Укрепляются сосуды.
3. Восстанавливается кровообращение, активизируется питание тканей, мышцы расслабляются и быстрее восстанавливаются.
4. Дренажное: уже после первого курса заметно уменьшается проявление целлюлита.
5. Активизируется работа лимфатической системы, благодаря этому исчезает отечность.
6. Косметический эффект: придает коже гладкую структуру и увлажняет ее.

Особенности

Речь идет о применении медицинского препарата, поэтому важно следовать инструкциям и соблюдать определенные правила. В этом случае процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Принимая ванны с магнезией нужно придерживаться следующих правил:

1. Необходимо соблюдать температурный режим – от 35 до 40 градусов.
2. Ванну рекомендуется принимать перед сном, поскольку магнезия расслабляет и успокаивает.
3. Продолжительность: 15-20 минут.
4. Грудная клетка остается над водой, в противном случае нарушается сердечный ритм.
5. После процедуры нельзя ополаскиваться под душем, необходимо вытереться насухо и надеть теплую одежду.

Это важно! Отзывы о ваннах с магнезией в сети интернет противоречивые. Некоторые пишут о чудесном похудении на 2-3 кг в месяц, также встречаются негативные отзывы. Не стоит относиться к водным процедурам, как к волшебному способу потери веса. Важно прилагать усилия – пересмотреть систему питания, заниматься спортом. Только так удастся добиться реальных результатов.

Рецепты

Рассмотрим наиболее популярные рецепты для ванн с магнезией.

Рецепт №1

2 стакана порошка на ванную. Это самый простой рецепт, можно сказать классический.

Рецепт №2

Еще один традиционный рецепт: 100 гр порошка магнезии (4 пачки препарата), 0,5 кг морской соли и 250 гр пищевой соды (в эффективности содовых ванн для похудения мы разбирались ранее).

Рецепт №3

В ванну помимо английской соли добавляются другие ингредиенты, например, шоколад. Для приготовления потребуется: порошок какао 50 гр, примерно 2 ст. ложки масла кокоса или жожоба, морская соль - 1 кг и магнезия - 300 гр.

По желанию можно добавлять и другие компоненты:

• любое антицеллюлитное эфирное масло (имбирное, коричное или гвоздичное), предварительно 2-3 капли растворяют в сливках или молоке и затем выливают в ванну;
• целебный отвар трав (ромашки или липы), для его приготовления смешивают 200 гр сырья и 5 литров воды, проваривают 20-30 минут на водяной бане, остужают до 40 градусов и выливают в ванну;
• ампулы кофеина - нормализуют состояние кожи;
• экстракт хвои - расслабляет нервную систему, эффект проявляется уже после первой процедуры.
• ванилин и корица – по 1 ч. л.

Компоненты смешивают и однородную смесь выливают в ванну. Такая процедура придает коже упругость и гладкость.

Это важно! Лучше всего проводить водные процедуры в день спортивных тренировок. По окончании приема ванны необходимо нанести на кожу крем или масло и с помощью мочалки провести массаж проблемных мест.

Противопоказания

Противопоказаний у процедуры немало и их обязательно следует учитывать:

1. Патологии сердечнососудистой системы, особенно в период обострения. В некоторых случаях ванны принимают для нормализации артериального давления, но делать это можно только проконсультировавшись с врачом.
2. Беременность и период восстановления после родов. Магнезия обладает термическим действием, это может спровоцировать тонус матки.
3. Заболевания сосудов.
4. Болезни почек и печени.
5. Воспалительные процессы мочеполовой сферы.
6. Снижение иммунитета, спровоцированное простудными заболеваниями.
7. Обострение хронических болезней.

При простудных и гинекологических заболеваниях, повреждениях кожи и варикозном расширении вен принимать ванны с магнезией можно только после полного выздоровления.

Вопросы и ответы

Возможны ли побочные эффекты?

Спустя 2-3 часа по окончании процедуры возможно появление слабости, чувство усталости. Это связано с тем, что английская соль проникает в кожу. Неприятные симптомы исчезают на следующий день.

Возможны аллергические реакции, но возникают они только, если в состав порошка входят синтетические компоненты – красители, отдушки. Если после водных процедур проявилась аллергия, подберите продукт другой торговой марки.

Как быстро проявляется действие?

Первые результаты заметны спустя 2-3 процедуры – улучшается настроение, появляется легкость, кожа становится упругой и гладкой. Через две недели уменьшается визуальное проявление целлюлита.

Как повысить эффективность?

Сразу после процедуры можно использовать скрабы из кофе, апельсиновое масло. Пилинг проводят дважды в неделю, при чувствительной коже лучше ограничиться одним.

Как еще можно использовать?

Существует еще один метод наружного применения соли – обертывания. Для процедуры готовят смесь из магнезии (200 гр) и голубой глины (300 гр), все это размешивается в теплой воде.

В результате должна получиться масса, напоминающая по консистенции густую сметану. Ее наносят на проблемные участки и накрывают полиэтиленом и одеялом. Спустя полчаса остатки маски смывают душем.

Подробнее о солевых обертываниях, в нашей статье.

Сколько стоит процедура?

Один пакет магнезии весом 25 гр стоит в среднем 50 рублей. Для одной процедуры потребуется 0,5 кг, следовательно, 500 рублей.

Если Вы хотите сэкономить, покупайте английскую соль не в аптеке, а в специализированных цветочных магазинах, здесь цена будет гораздо ниже.

Читайте также: «Солевые ванны для похудения».

hudeyko.ru

Магнезия для похудения - польза и вред метода

Действенный препарат, способствующий похудению - магнезия. О ее полезных свойствах люди знают уже сотни лет и используют ее не только в косметических целях, но и в медицинских. Она отлично очищает организм, выводит токсины и практически не имеет побочных эффектов.

Порошок магнезия - применение для похудения

В аптеках магнезия для снижения веса продается в виде порошка или ампул. Именно в таком виде ее нужно принимать для снижения веса и очистки организма. На вкус эта смесь напоминает соль, только немного горькую. Одна разведенная порция, имеет в себе концентрат соли, равный десяти ложкам, но не стоит этого пугаться. Именно такое количество соли и необходимо организму для раздражения кишечника и выхода каловых масс.

За один прием человек теряет в среднем от двух килограммов. Но с избавлением организма от продуктов жизнедеятельности из организма выходят полезные вещества, и человек начинает чувствовать вялость, сонливость и потерю аппетита. Во время приема желательно отложить важные дела и встречи и стараться не наедаться. По возможности устроить разгрузочный день на кефире или воде. Магнезия для похудения влияет на организм таким образом, что есть жирную и тяжелую пищу не хочется в принципе.

Ванна с магнезией для похудения

На такую процедуру необходимо время, минимум сорок минут. Как утверждают специалисты, первые 20 минут в воде с магнезией идут на чистку организма и вывод токсинов. Остальное время, кожа впитывает полезные микроэлементы и витамины. Вода в ванной должна быть комфортной температуры, и помимо активного вещества можно добавить в воду два стакана пищевой соды. Это сделает кожу более мягкой и поспособствует сжиганию жиров. Для приятного аромата в ванну можно добавить:

• молотый имбирь;
• корицу;
• мяту.

Все же, от ванны с магнезией имеется и польза, и вред. К отрицательным качествам относят аллергические реакции. Для предотвращения таких ситуаций, перед процедурой рекомендуется провести стандартный тест на тыльной стороне руки. Других отрицательных свойств не отмечалось, касаемо именно приемов ванн.

Магнезия в ампулах для похудения

Второй способ приема магнезии для похудения – это ампулы. Такой вариант гораздо удобнее, практичнее и современнее. Концентрация соли в такой форме чуть меньше, поэтому их советую принимать два – три раза в день, для хорошего результата очищения. Ампулы не тревожат вкусовые рецепторы, в отличие от воды, разведенной с порошком.

Врачи назначают ампулы при запорах. Применение магнезии при похудении должно держаться под контролем и ни в коем случае нельзя допускать передозировки. Организм может потерять слишком много полезных веществ и дальнейшие приемы пищи могут вызывать диарею, тошноту и болевые ощущения. Курс приема - не чаще чем один раз в два месяца.

Очищение магнезией для похудения

К такому избавлению от лишнего веса следует относиться более чем внимательно. Специалисты-диетологи считают, что магнезия в порошке для похудения не поможет прийти к цели, жир не уйдет, а вот организм станет ослабленным. Вес уходит за счет очищения и выведения кала. Только после этого можно садиться на диету и именно в этом случае, потерянные килограммы не вернутся, а продолжат уходить. Некоторые женщины используют сульфат магния один раз в неделю и значительно теряют в весе, но такой подход может разрушить ЖКТ и даже поспособствовать развитию онкологических заболеваний.

Магнезия для похудения - как принимать?

Если вас не смутили предостережения и возможный вред организму, и вы все же решили худеть на магнезии, то следует придерживаться определенных правил и установок. Для начала важно запомнить то, что нельзя пить ее несколько дней подряд. Резкая потеря веса толкает девушек на повторный прием и так далее. Соль магнезии для похудения не вызывает чувства голода и не провоцирует на еду. Такое отсутствие контроля может привести к больничной кровати. Инструкция на сутки состоит из следующих пунктов:

1. Вечером перед приемом сделать себе небольшую клизму с добавлением 20-30 граммов вещества.
2. Вместо завтрака выпить стакан воды с соком лимона.
3. Через два часа можно пить сульфат магния.
4. В течении дня есть только легкую пищу.

Магнезия - вред

Несмотря на то, что сухая магнезия для похудения используется очень часто, ее вред для организма сложно не заметить. Хоть и наше пищеварение требует очищения, сделать это можно более щадящими способами. Магнезия может вызвать головные боли, изменение артериального давления, понижение температуры, рвоту, тошноту, боли и спазмы в сердце. Такие симптомы чаще всего возникают на следующий день после приема магния, и не у каждого человека. Все зависит от индивидуального состояния организма человека.

Такой популярный рецепт, как ванна с магнезией для похудения, применяется теми, кто не слишком хочет менять свое питание, далеко не мечтает отказаться от вредных привычек, а просто стремится улучшить внешний вид путем минимальных усилий. Предмет широко разрекламирован в интернете. О нем просто потрясающие отзывы. Но если вы регулярно тренируетесь и относительно правильно питаетесь, вряд ли ванна с этой солью будет способствовать похудению лично у вас. Максимум, что может такой рецепт, это уменьшить отечность, улучшить тургор кожи и способствовать более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок. А вот ради нереальной стройности придется потеть в совсем других местах. В зале, или в ближайшем парке, например.

Несколько мифов о ванне с магнезией для похудения

Эта процедура – жиросжигающая

Большая часть источников по домашнему оздоровлению посоветует вам принимать ванну, так как она сжигает жир. Ну да, конечно, сульфат магния прямо-таки врывается под кожу и выжигает неугодные жировые отложения. Если бы это было так, принимающий ванну, рисковал бы не дожить до красивой фигуры из-за болевого шока. Под кожей у нас, знаете ли, не только жировые отложения, но и кровеносные сосуды. А сама кожа полна нервных окончаний.

Магнезия никуда не проникает. Она просто обладает термическим эффектом. Вода с ней разогревает чуть быстрее, чем обычная. В ванне человек потеет, но не видит и не ощущает этого. В итоге, «отвес» по выходу из ванны вызван простым потоотделением. Примерно так работают многочисленные домашние травяные отвары с липой, ванны с ней же и посещение бани-сауны «для похудения».

Эта процедура подходит всем

Кое-кто, знаете ли, просто ненавидит сидеть в горячей воде по личным причинам. Такие люди обожают душ и счастливы. Ну а если серьезно, нагревание – плохая идея, если у вас гипертоническая болезнь, ишемия, порок сердца, тахикардия. Достаточно плохо переносят подобные манипуляции при заболеваниях почек и печени. Не рекомендуются они и при различных гинекологических воспалениях тоже. Ванны для похудения не стоит делать, если у вас варикозное расширение вен.

И они, конечно же, не рекомендуются при механических повреждениях кожи, временном снижении иммунитета, вызванном «простудой». В период обострения любого хронического заболевания либо на время болезни тем же «гриппом» стоит отказаться от подобных процедур.

Есть и сугубо «жизненные» показания, по которым стоит завязать с ваннами и душами как средством снижения веса и обратиться к рациональному питанию и физическим нагрузкам. Первое из них – критическая нехватка времени. Если, например, на манипуляцию по «похудению» у вас есть только полчаса в день, лучше за это время сделать короткую тренировку, а не ванну, обертывание и т п.

Встречается в природе и довольно странный вариант, когда человек все свободное время «кладет» на разные ванночки, массажики и прочие манипуляции с кожей «для похудения», но не меняет ни питание, ни двигательный режим. Это как раз тот самый случай, когда лучше сначала решить все остальные свои проблемы, и лишь потом нырять в ванну магнезией.

Ванна с магнезией очищает организм

Кое-кто путает слабительный эффект при приеме сульфата магния внутрь, гигиеническую роль ванны и способность тела самостоятельно избавляться от токсинов. «Салат» из всех этих компонентов рождает чудесные тексты о клеточном очищении, и чуть ли не о регенерации тканей после ванны. Все это неправда. Максимум, что может сделать сидение в воде – это помочь более качественно помыться.

Как делать ванны с магнезией для похудения

Берут 100 г сульфата магния и по полкило обычной и поваренной соли. Все порошки растворяют в воде температурой около 40 градусов, садятся так, чтобы грудная клетка была над водой, не погружая область сердца, и сидят в воде 20 минут.

Часто советуют вместе с ваннами курсом принимать магнезию внутрь. Следовать этому не стоит хотя бы потому, что соль магния – отличное слабительное. Его раньше за неимением фортранса использовали для «очищения» организма перед полостными операциями. Усилить эффективность ванны это не может. Уменьшение веса будет происходить только за счет того, что уменьшится вес содержимого кишечника. В общем, никакого смысла в этом нет.

Ванны с магнезией проводят через день, продолжительность курса процедур – не менее 10.

В общем, делать ванны или нет – вопрос сугубо личный, процедура эта – поддерживающая и ничего особенно важного для похудения не делающая.

Отзывы о ваннах с магнезией для похудения

Отзывы о данном средстве пишут не только в русскоязычном интернете. Рецепт пользуется, если можно так выразиться, широкой международной популярностью. Ванны с магнезией принимают чуть ли не везде, они нравятся тем, кто в принципе любит термические процедуры – баню и сауну, например.

Ванна для похудения приятна большинству авторов отзывов. Кое-кто для пущей привлекательности процедуры добавляет в воду цитрусовые эфирные масла или ароматические соли. В общем, все это рассматривается не как простое «помылся и пошел», а как вариант досуга и отдыха.

За 1 процедуру может «уйти» до половины литра лишней жидкости, это в случае сильной отечности. Встречаются люди, сбросившие 3-4 кг за курс ванн. Правда, большая их часть, все же, придерживалась тренировочного режима и не забывала о правильном питании.

В сети сложно обнаружить отзывы тех, кто ничего кроме ванны не делал и похудел за счет жира. Такая ситуация – просто удачное стечение обстоятельств, когда человек незаметно для себя ограничивает питание, но сам тому факту не верит.

Врачи массово пишут о том, как важно делать для себя что-то приятное. Под эту категорию обычно попадают все виды ванн. Считается, что такие вещи успокаивают нервную систему и помогают избавиться от переедания, вызванного повышенным уровнем стресса. Так или иначе, ванны для похудения нравятся людям, и если нет противопоказаний и вас хватает на что-то более действенное, кроме этой процедуры, то почему бы и нет?

Отзывов врачей, которые бы прямо-таки прославляли процедуру как самостоятельный метод похудения в сети нет. Исключение – информация на сайтах, торгующих бомбочками для ванн с английской солью и имбирем. Но все мы понимаем, что эта информация размещена исключительно в целях повышения продаж, и ничего общего с реальными отзывами живых людей может и не иметь.

Есть и отзывы недовольных ваннами с магнезией для похудения. Такие люди не сбросили вес. Некоторые пишут, правда, без подробностей о собственном рационе и других важных вещах, вроде двигательной активности, что соль им не помогла похудеть. Тут обычно важен весь набор, а не только сам факт наличия ванны с солью в распорядке дня человека.

Важно: абсолютно любая ванна может вызвать аллергическую реакцию. Причиной обычно бывает не сама магнезия, а отдушки и добавки, которые в изобилии встречаются в предписанной рецептами соли для ванн. Если реакция возникла, стоит пересмотреть состав смеси, и взять морскую соль без добавок.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Магнезия уже достаточно давно используется в медицине. И сегодня это средство не утратило своей популярности. Ежегодно врачи открывают новые свойства препарата, помогающие бороться с теми или иными недугами. Прекрасно используется магнезия в похудении. Но прежде чем применять средство, стоит разобраться в том, что оно собой представляет.

Что такое магнезия?

Вещество представляет собой разновидность солей. Полное название - магния сульфат. Средство может использоваться как внутрь, так и местно. В аптеках чаще всего представлена в виде порошка соль магния. Для похудения это довольно эффективное средство. Каждый может сделать раствор в домашних условиях. В некоторых местах можно найти уже готовое средство для ванн с магнезией. Это вещество не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и отлично стимулирует кровообращение, дарит энергию и бодрость.

Водный раствор применяется внутренне для улучшения движения желчи. Для людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, средство будет незаменимым. Кроме того, магнезию часто используют при отравлении тяжелыми химическими веществами. Соль магния быстро выводит токсины из организма и восстанавливает нормальное самочувствие.

Действие магнезии при похудении

Людям, которые стремятся стать стройнее, придется принимать порошок магнезии внутрь. Взрослому человеку для одного раза будет достаточно упаковки в 25 г. Порошок растворяют в стакане теплой кипяченой воды. После того как кристаллики соли полностью растают, раствор можно выпить. Он имеет неприятный соленый вкус. Но стоит помнить о том, что магнезия - это лекарственное средство. А медикаменты редко бывают сладкими.

Магнезия для похудения действует следующим образом. Концентрация вещества в стакане достигает 25 процентов. Это очень много. Такое мощное слабительное сильно раздражает стенки кишечника. Пища быстро выходит, не успевая перевариваться. Кроме того, любая соль впитывает жидкость. А ведь многим известно, что подкожный жир в большой степени состоит именно из воды. У человека увеличивается количество мочеиспусканий, когда употребляется магнезия. Для похудения это играет немалую роль. По этой причине в день прохождения процедуры лучше отказаться от серьезных мероприятий.

Особенности употребления магнезии

Вместе со специальной диетой будет более эффективной магнезия для похудения. Отзывы показывают, что одного лишь употребления данного вещества недостаточно для того, чтобы избавить от лишнего веса за считаные дни. Поэтому за несколько дней до начала процедуры стоит отказаться от жирного мяса. В ином случае можно сильно перегрузить печень.

Исключить придется также острые и соленые продукты. Кишечник и так будет сильно раздражен. В идеальном варианте магнезия для похудения должна использоваться на второй неделе низкокалорийной диеты. Стремительное снижение массы тела не может быть полезным для организма. Пить соль магния стоит не чаще одного раза в два-три дня. Иначе можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.

После процедуры нужно дать кишечнику восстановиться. В течение нескольких дней после употребления магнезии необходим отказаться от жирных, соленых, жареных, копченых продуктов. Не стоит употреблять также газированные напитки.

Ванна с магнезией для похудения

Огромную пользу оказывают соли магния также и при наружном применении. Прекрасно улучшается кровоток, а также обеспечивается рассасывающий эффект. Помогает выводить лишнюю жидкость магнезия. Для похудения это имеет немаловажное значение. Отзывы показывают, что совмещение внутреннего и внешнего применения сульфата магния ускоряет процесс восстановления стройности.

Стоит помнить о том, что соли способны сушить и раздражать эпидермис. Поэтому людям с чувствительной кожей не подойдет ванна с магнезией для похудения. Отзывы показывают, что после процедуры всю кожу стягивает. Проблема легко решается с помощью увлажняющего крема. Отказаться от ванны следует, если имеются на теле открытые раны и язвы.

Как правильно сделать ванну?

Ванна с магнезией для похудения готовится с использованием морской соли. Для приготовления понадобится 4 пакетика магнезии (100 г), а также 500 г морской соли. Ингредиенты тщательно смешиваются и заливаются теплой водой. Температура жидкости не должна быть слишком высокой. Оптимально - 38 градусов. Стоит помнить о том, что горячая вода также сильно сушит кожу.

В ванной стоит сидеть, не погружая области сердца. Продолжительность процедуры - 20-30 минут. Если в процессе вода быстро остывает, можно добавить несколько кружек горячей жидкости. Стоит обратить внимание на то, что магнезия (сульфат магния) для похудения способствует снижению артериального давления. Поэтому выполнять процедуру, находясь в одиночестве, нежелательно. Если в процессе чувствуется ухудшение самочувствия, стоит немедленно покинуть ванну.

Кому магнезия противопоказана?

Однако не всеми может использоваться магнезия для похудения. Отзывы врачей говорят о том, что имеются также и некоторые противопоказания. Внутрь не стоит принимать сульфат магния в первую очередь людям, которые страдают язвенной болезнью. Соль раздражает стенки желудка. Пациент может почувствовать сильнейшую боль. Противопоказана магнезия также людям с непроходимостью кишечника. Прежде чем начать процесс похудения, стоит пройти соответствующее лечение в условиях стационара.

Не рекомендуется употреблять внутрь соль магния, если в желчном пузыре обнаружены крупные камни. Стоит помнить о том, что магнезия способствует выработке желчи. Это может привести к тому, то камни сдвинутся, вызывая боль. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Гораздо меньше противопоказаний имеет ванна с магнезией для похудения. Отзывы врачей свидетельствуют, что не рекомендуется процедура лишь людям с заболеваниями кожи. Все остальные могут побаловать себя теплой ванной с морской солью и магнезией.