Девятилетний ребенок активно растет, его внутренние органы развиваются, а кости и зубы укрепляются. В этом возрасте продолжается развитие мозга и формируется эндокринная система. Из-за школьных нагрузок и внеклассных занятий большинство 9-летних детей нуждается в поддержке здоровья глаз, позвоночника и нервной системы. И в этом очень помогают витамины.

Без достаточного поступления витаминов дети не могут нормально развиваться и противостоять внешним факторам. Нехватка даже одного витамина в детском возрасте способна вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Какие же витамины наиболее важны для 9-летнего ребенка и откуда ребенок этого возраста может их получить?

Какие витамины нужны в 9 лет?

• Для роста скелета и постоянных зубов в организм 9-летнего ребенка должно поступать достаточно витаминов Д и А, а также группы В, а среди минералов – кальция и фосфора. Их источниками являются такие продукты, как сыр, молоко, творог, яйца, рыба, печень и другие.
• Чтобы иммунитет ребенка 9 лет был крепким, наиболее важно достаточное поступление витамина С, источником которого выступают все фрукты, ягоды и овощи. Немаловажны для иммунной функции также фолиевая кислота, витамины Е, РР и А.
• Школьнику особенно важно защищать от нагрузки органы зрения, для чего особенно важно получать витамин А и бета-каротин. Их источниками называют яйца, молочные и мясные продукты, оранжевые фрукты и овощи, рыбу. Также здоровье глаз и остроту зрения поддерживают витамины Е, С и В2.
• Для поддержки обменных процессов и работы нервной системы для 9-летнего ребенка крайне важны витамины группы В. Они поступают в детский организм из круп, хлеба, бобовых, зелени, орехов, мяса, овощей и других продуктов. Для нормальной умственной деятельности и работоспособности ребенку не менее важно получать омега жирные кислоты, йод и цинк.

Когда нужны витаминные добавки?

Решив проконтролировать поступление витаминов в организм 9-летнего ребенка, в первую очередь следует обратить внимание на рацион школьника, ведь большую часть витаминов наш организм получает именно из пищи. О правильном меню школьника читайте в другой статье.

Тем не менее, бывают ситуации, при которых ребенку этого возраста могут быть рекомендованы аптечные витаминные препараты. Главным поводом для назначения комплексных витаминов является несбалансированное и недостаточное питание ребенка. Также 9-летним школьникам стоит принимать витамины при:

• Повышенных физических и умственных нагрузках.
• Переутомлении.
• Ухудшенном аппетите.
• Отставании в росте.
• Частых простудах.
• Сезонном дефиците свежих овощей и фруктов.
• Восстановлении после острого заболевания (особенно после лечения антибиотиками).

О том, что думает доктор Комаровский о витаминах, смотрите в его передаче.

Самые популярные витамины в 9 лет

Наиболее популярными комплексными витаминами, которые можно порекомендовать ребенку девяти лет, являются:

• Пиковит Форте 7+. Добавка представлена мандариновыми жевательными таблетками без сахара. Данный комплекс содержит практически все витамины, среди которых особенно много витаминов В-группы. Добавку советуют принимать при частых простудах и ухудшенном аппетите.
• Мульти-табс Юниор. Эти жевательные таблетки являются источником не только 11 витаминов, но и 7 минералов. В них много йода, чтобы поддержать умственную деятельность школьника. Препарат стоит принимать при повышенных физических нагрузках и частых ОРВИ.
• ВитаМишки. Такие жевательные витаминки в виде медвежат с приятным фруктовым вкусом очень нравятся 9-летним детям. Производитель предлагает разные комплексы в зависимости от целей употребления, например, комплекс Multi+ показан для улучшения мозговой деятельности, а комплекс Focus+ рекомендуется для поддержки зрения и здоровья глаз.
• Алфавит Школьник. Добавка разработана с учетом совместимости витаминов и минералов, поэтому суточная доза этого препарата представлена 3 разными таблетками. Комплекс отличается высокой эффективностью и низким процентом аллергий. Препарат показан при высоких умственных или спортивных нагрузках.

• Покупайте для 9-летнего ребенка лишь те витаминные комплексы, которые разрешены к применению в его возрасте. Давать такому ребенку витамины для взрослых нельзя.
• Покупайте витаминный препарат в аптечной сети, выбирая добавку от известного производителя. Так вы сможете быть уверены в качестве и эффективности используемых витаминов.
• Помните о тонизирующем эффекте, присутствующем у большинства комплексных витаминных добавок, поэтому не давайте витамины 9-летним детям во второй половине дня.
• Не забывайте, что аптечные витамины должны быть лишь дополнением к рациональному питанию, поэтому уделяйте достаточно внимания качеству и пользе пищи, которая попадает в тарелку вашего 9-летнего ребенка.

Все молодые родители заботятся о здоровье своего отпрыска. Чтобы он мог правильно и гармонично развиваться, хорошо учиться и обладать крепким иммунитетом, ему необходимы различные витамины. Получить их можно как из продуктов питания, так и из специальных лекарственных препаратов.

Натуральные витамины для детей

Подавляющее большинство витаминных веществ, полезных для человеческого организма, им не производятся, поэтому они должны поступать извне. Особенно это важно для малышей, которые находятся в стадии непрерывного роста. Самые лучшие витамины для детей – это продукты питания, поскольку все ценные вещества в них содержатся в натуральном виде. Это способствует их быстрому всасыванию и оптимальному усвоению, поэтому все родители должны обеспечить своим наследникам полноценный и правильный рацион.

Витамины в продуктах для детей

Почти все продукты питания обогащены определенными ценными и полезными веществами. Между тем, не все они обладают приятным вкусом и ароматом. Молодым мамам необходимо готовить своим наследникам всевозможные блюда из различных ингредиентов. Например, из домашних яств можно получить такие витамины для детей, как:

Все эти вещества должны поступать в организм ребенка вместе с пищей, а при необходимости и лекарственными препаратами. Чтобы составить правильный и полноценный рацион питания, нужно обязательно учитывать, чем полезны те или иные блюда, и какие имеются витамины в продуктах, - таблица для детей поможет вам наглядно ознакомиться с данной информацией:

Комплексные витамины для детей

Поскольку не все полезные вещества, необходимые для правильного и полноценного развития маленького ребенка, можно получить из продуктов питания, многие родители прибегают к помощи лекарственных препаратов. Необходимость в приеме таких средств возникает в периоды выздоровления крохи после тяжелой болезни, моменты умственного и физического перенапряжения, а также после окончания зимы, когда в детском организме наблюдается серьезная нехватка необходимых витаминов и микроэлементов.

Каждым производителем фармацевтической продукции представлено необычайно широкое разнообразие медикаментов, среди которых можно растеряться. Самые лучшие витамины для детей, как правило, весьма дорогостоящие, но именно они удовлетворяют все потребности мальчишек и девчонок в разные периоды их жизни. Кроме того, все подобные препараты различаются по влиянию на детский организм.

Витамины для иммунитета детям

Подобные мультивитаминные комплексы могут быть необходимы для укрепления защитных сил крошечного организма. Так, обыкновенно применяются следующие витамины для поднятия иммунитета для детей:

• Пиковит – витаминно-минеральный комплекс для малышей старше 12 месяцев. В его составе содержится множество полезных ингредиентов, которые помогают детскому организму противостоять инфекциям.
• Киндер Биовиталь – хорошие витамины в сезон простуд для детей в форме геля или жевательных пастилок. Препарат назначается мальчикам и девочкам от 1 до 13 лет и очень редко вызывает аллергические реакции.

Витамины для роста детей

Современные врачи-педиатры разделяют все полезные вещества на несколько категорий и отмечают, какие витамины нужны детям для роста. Так, на изменения этого показателя больше всего влияет концентрация или недостаток следующих элементов: ретинола, кальциферолов, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, каротина, кальция и йода. Оптимальный состав ингредиентов, необходимых крохе в период активного роста, подобран в следующих витаминах для детей:

Витамины для памяти и внимания детям

Нередко головной мозг маленьких деток испытывает повышенную нагрузку. Так, витамины для улучшения памяти и внимания детям обыкновенно дают во время подготовки к экзаменам или серьезным контрольным работам. Лучшими препаратами в этой категории считаются следующие:

• Берокка – самое эффективное средство для укрепления памяти и концентрации внимания, которое применяется для взрослых и подростков, начиная с 12 лет;
• ВитаМишки – жевательные витамины для детей, начиная с 3 лет. Выпускаются в виде пастилок, изготавливаемых из натуральных соков.

Витамины для глаз для детей

С самого рождения младенца следует уделять особое внимание функции его зрительного аппарата. Необходимые витамины для зрения детям содержатся в следующих комплексах:

• Витрум Вижн – великолепное средство с высоким содержанием лютеина, который помогает заметно снизить нагрузку на глаза. Подходит для ребят старше 12 лет, но под контролем врача может использоваться и до достижения этого возраста.
• Миртилене Форте – итальянские витамины для детей в форме глазных капель. Рекомендуются для профилактики и поддерживающей терапии заболеваний сетчатки и глазных мышц у малышей старше 6 лет.

Витамины для мозга детям

Поддержание работы головного мозга очень важно на протяжении всей человеческой жизни, но особенное внимание этому родители должны уделять в период обучения своего отпрыска в школе. В это время рекомендуется принимать следующие витамины для развития мозга ребенка:

• Джуниор Би Вайс+ - дорогостоящий, но очень эффективный препарат для школьников и дошкольников старше 4 лет;
• Алфавит Школьник – препарат российского производства, специально разработанный для поддержания работы головного мозга у школьников;
• Витрум Юниор – жевательные таблетки для ребят от 7 до 14 лет. Оказывают стимулирующее воздействие на умственное развитие.

Витамины для зубов детям

Чтобы зубки малыша были крепкими и здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать. Кроме того, полезно кушать продукты, обогащенные кальцием. Поскольку этот минерал плохо усваивается, в случае его недостатка рекомендуется принимать специальные витамины с кальцием для детей, например:

• Компливит Кальций D3 – жевательные таблетки для малышей старше трехлетнего возраста. Содержат карбонат кальция, за счет которого эффективно укрепляются зубы и костная ткань.
• Кальцемин – эффективное средство для ребятишек от 5 лет.

Витамины для повышения аппетита у детей

Многие детки от природы являются малоежками. Поскольку в организм таких малышей поступает минимальное количество полезных веществ, им необходима дополнительная поддержка в виде аптечных витаминно-минеральных комплексов. Обыкновенно врачи выписывают следующие витамины для аппетита детям:

• Элькар – жидкий раствор на основе левокарнитина. По рекомендации врача это средство можно давать даже новорожденным младенцам.
• Кавит Юниор – жевательные таблетки с шоколадным вкусом для улучшения аппетита у ребят от 1 до 14 лет.

Витамины для детей, занимающихся спортом

Малыши, которые испытывают повышенную физическую нагрузку, должны постоянно получать дополнительную витаминную поддержку. Как правило, для этого применяются такие витамины для детей-спортсменов, как:

• Джуниор Нео+ - препарат с приятным шоколадным вкусом, который увеличивает двигательную активность и избавляет от чувства усталости даже во время длительных тренировок и соревнований. Применяется в возрасте с 4 до 12 лет.
• Нейромультивит – эффективные поливитамины, которые очень хорошо помогают справляться с повышенными нагрузками, однако, в детском возрасте их можно использовать только под контролем доктора.

Витамины для детей-аллергиков

Мультивитаминные комплексы, как и любые другие лекарственные препараты, могут стать причиной возникновения аллергии. Между тем, существуют специальные гипоаллергенные витамины для детей, которые склонны к проявлению подобных негавтиных реакций. В этой категории наибольшее распространение получили следующие медикаменты:

Как выбрать витамины для детей?

Выбор витаминного комплекса для маленького ребенка очень важен, поэтому маме и папе не следует принимать подобное решение самостоятельно. Установить, какие витамины лучше для детей, может только врач с учетом особенностей возраста, наличия хронических недугов и так далее. При этом нужно обязательно учитывать, что переизбыток любых витаминных веществ еще опаснее, чем их нехватка. Тем не менее, большинство врачей выделяет определенные лекарственные препараты среди широкого разнообразия мультивитаминных комплексов.

Рейтинг витаминов для детей

Выбрать подходящий мультивитаминный комплекс может быть весьма непросто. Обращать внимание следует на определенные витамины для детей - рейтинг лучших из них представлен ниже:

1. Пиковит.
2. Витрум Бэби.
3. Алфавит Детский Сад.
4. Супрадин Кидс.
5. Компливит для детей.
6. Солгар Омега-3.

Как часто можно давать витамины детям?

Чтобы не навредить здоровью своего чада, родители должны знать, как часто можно пить витамины детям. Прием подобных лекарственных препаратов носит цикличный характер, который обязательно указывается в инструкции. Как правило, их пьют на протяжении 30 суток, а затем делают перерыв продолжительностью около 3 месяцев. Давать средство малышу также необходимо по инструкции. В большинстве случаев прием таблетки, капсулы или сиропа осуществляется 1 раз в день.

С самого раннего возраста наш организм нуждается в витаминах и минералах , необходимых для полноценного роста, развития и функционирования организма.

Рацион питания не всегда способен восполнить недостаток необходимых полезных веществ, поэтому на помощь приходят специальные витаминно-минеральные комплексы , например, Алфавит детский сад.

Алфавит детский сад был разработан с учетом проведенных научных и клинических исследований по раздельному и совместному приему полезных веществ.

В его состав были включены девять минералов и тринадцать витаминов , необходимых для полноценного развития и поддержания здоровья ребенка.

Все дети ежедневно подвергаются различным физическим и умственным нагрузкам.

Адаптация к школе, к новым условиям, общение с учителями и со сверстниками, высокая двигательная активность – все это создает условия возникновению стрессов, утомляемости, раздражительности, апатии.

Как раз для школьников создан поливитаминный препарат Алфавит Школьник , который содержит все витамины и минеральные вещества , необходимые для растущего организма.

Сложно переоценить пользу витаминов, ведь они укрепляют иммунитет, улучшают память , нормализуют обмен веществ, служат для правильной работы внутренних органов, участвуют в оздоровлении организма.

В условиях несбалансированного питания, а также в межсезонье вопрос авитаминоза особенно актуален.

Если для взрослого человека преодоление таких периодов проходит почти без последствий, то растущий организм будет остро ощущать недостаток витаминов и микроэлементов .

Основным источником всех полезных веществ являются продукты питания. Но и они не всегда могут прийти на помощь.

Так, для восполнения недостатка макро- и микроэлементов в детском возрасте разработан специальный поливитаминный комплекс Юнивит.

Ежедневно человеческий организм теряет большое количество полезных веществ, отвечающие за многие биохимические процессы, такие как метаболизм или синтез белка. Особенно это касается детей в период активного роста и развития, когда начинают формироваться большинство тканей и функций организма.

И для того чтобы все эти реакции протекали нормально ему необходимо получать витамины и минералы в достаточном количестве.К основному источнику макро- и микроэлементов можно отнести продукты питания. Именно в них содержатся все самые необходимые витамины.

Но чтобы извлечь из них необходимое количество полезных веществ, рацион должен быть полноценным и правильно сбалансированным, что не всегда и не у всех получается.

В таком случае может появиться риск развития гиповитаминозов, что негативно сказывается на здоровье.

Для того чтобы дополнить рацион и сделать его полноценным на рынке представлены мультивитаминные комплексы , такие как Киндер Биовиталь гель.

Данный препарат способен нормализовать и улучшить такие функции организма:

• Защитную реакцию к внешним неблагоприятным раздражителям;
• Работоспособность;
• Обмен веществ;
• Стойкость к переутомлениям.

Человеческий организм в детском возрасте активно формируется и развивается. Именно в этот период он наиболее уязвим, и поддается влиянию многих вредных факторов окружающей среды.

Многие родители считают, что если ребенок достиг возраста десяти лет, он не требует такой заботы и внимания, как малыши. Однако, это мнение ошибочно. Родитель должен заботиться не только о материальном благосостоянии ребенка, его всестороннем развитии, но и о состоянии его здоровья. Выбрать витамины для детей 10 лет достаточно сложно. Важно знать, какие элементы должны в них обязательно содержаться. Изучив информацию, посоветовавшись с педиатром, можно смело приобретать в аптеке продукцию, что там предлагается.

Зачем витамины ребенку 10 лет?

В первую очередь витамины для детей 10 лет необходимы, чтобы их организм нормально рос и развивался. Дети в этом возрасте подвержены большим физическим и умственным нагрузкам, так как помимо занятий в школе, дополнительно посещают секции, тренировки, факультативные занятия. Если при этом у ребенка несбалансированный рацион питания, не соблюдается режим дня и он проживает в экологически загрязненном районе, можно смело говорить о возможном развитии состояния гиповитаминоза.

Препараты и коррекция рациона питания нужны в следующих случаях:

• при частой заболеваемости;
• при нарушениях сна;
• при ухудшении слуха, зрения, общего состояния;
• при отставании по физическим и умственным показателям в росте и развитии;
• при наличии низкого гемоглобина;
• при появлении вялости, отсутствии активности.

Давать детям витаминные комплексы нужно также для стимуляции аппетита, профилактики развития болезней глаз, улучшения мнестических процессов головного мозга, налаживания функционирования иммунной системы.

Какие вещества наиболее полезны в таком возрасте

Полезные для ребенка десяти лет вещества описаны в табличной форме.

Как правильно организовать рацион питания 10-летнего ребенка?

Рацион питания школьника влияет на насыщаемость организма питательными веществами. Правильно построенный рацион питания позволит поддерживать нормальный баланс витаминно-минеральных элементов. Если ребенок получает должные витаминные вещества с пищей, ему рекомендуют принимать аптечные препараты только в «сезоны простуд». В рационе питания школьника обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• птичье мясо;
• субпродукты;
• говядина;
• свежие и правильно приготовленные овощи;
• молочная продукция;
• масла растительного происхождения, сливочное масло;
• орехи;
• крупы;
• хлеб (мука может быть различной);
• жирные сорта морской рыбы, ламинарии, крабовое мясо, креветки;
• бобовые.

Доктор Комаровский указывает, что нехватка питательных веществ негативно сказывается на развитии и росте школьников. Однако, он призывает не бежать сразу в аптеку при первых симптомах их дефицита. По его мнению лучше обратиться к педиатру, выявить при помощи анализов, каких именно элементов не хватает и исходя из этого приобретать аптечную продукцию.

Лучшие аптечные препараты

Рейтинг лучших поливитаминов для школьников составлен в виде таблицы, где указаны особенности их применения. Они подходят как для мальчиков, так и для девочек. Для удобства поиска описания препаратов располагаются в алфавитном порядке.

	Показания	Противопоказания	Как пить?	Средняя цена (в рублевом эквиваленте)
«Алфавит Школьник»	Необходимость повысить стрессоустойчивость, снижение работоспособности иммунной системы, постоянные силовые и интеллектуальные перегрузки	Снижение работоспособности «щитовидки»	По три драже каждого цвета ежедневно. Курс приема – полгода с перерывом в две-три недели каждый месяц
«ВитаМишки Multi+»	Гиповитаминозы	Аллергия на составляющие	По одной пастилке дважды в сутки на протяжении трех-четырех недель
«Витрум Юниор»	Восстановление после тяжело протекающих заболеваний, интенсивный рост и развитие, неполноценное питание, постоянные перегрузки	Гипервитаминоз А, Д, аллергия на компоненты	Таблетка в сутки в течение тридцати дней
«Джунгли с минералами»	Отставание в росте, гиповитаминозы, низкая сопротивляемость к простудным заболеваниям, частые перегрузки, проживание в неблагоприятных, экологически грязных районах	Аллергия, нарушение кальциевого метаболизма, гипервитаминоз А, Д,	Две таблетки в сутки. Минимальный курс – тридцать дней
«Киндер Биовиталь»	Активный рост, гиповитаминозы, малокровие, нарушения сна, отсутствие аппетита, сниженная стрессоустойчивость, стоматиты	Гипервитаминоз А, В, гиперкальциурии, гиперкальциемия, аллергия	Гель принимается по чайной ложке дважды в день, пастилки для разжевывания – по три ежесуточно	Гель – 300, пастилки - 350
«Мульти табс Юниор»	Активный рост, перегрузки, гиповитаминозы	Фенилкетонурия, гипервитаминоз А, Д, аллергия	Одно драже в сутки
«Пиковит Форте 7+»	Переутомление, перегрузки, прием антибиотиков, отсутствие аппетита	Аллергия, фенилкетонурия	Одна таблетка раз в сутки
«Супрадин Кидс Юниор»	Укрепление иммунитета, профилактика гиповитаминозов	Гиперкальциемия, гипервитаминоз А, аллергия, использование препаратов ретиноидного класса, патологии почечной системы в прогрессирующей стадии	Одно жевательное драже ежедневно
«Центрум Детский Про»	Кариес, активный рост, гиповитаминозы	Аллергия, фенилкетонурия	Одно драже в сутки
«Центрум Детский + Экстра витамин С»

Перед приобретением того или иного продукта, стоит помнить, что иногда недорогие – не значит неэффективные. Важно не применять разные поливитаминные комплексы в одно время, так как это может привести к состоянию передозировки.

О здоровье ребенка необходимо заботиться с самого рождения. А постоянно укреплять иммунитет юного организма помогут специальные витамины для детей. Сейчас на рынке фармацевтики присутствует немало предложений от мировых компаний, поэтому отобрать среди них наиболее безопасные, надежные, эффективные и доступные препараты не легко. Родителям важно ориентироваться в современном ассортименте БАД, чтобы выбрать лучший вариант.

Как подобрать самый оптимальный вариант

Для каждой возрастной категории препараты будут отличаться по своему составу и эффективности от тех добавок, которые предназначены для другой группы. Поэтому сложно определить лучшие витамины для детей более 10 лет — все индивидуально, особенно при переходном периоде. Но лучше опираться на варианты, которые содержат минимум ароматизаторов и красителей, редко провоцируют возникновение аллергии и имеют умеренную цену.

Ребенка обязательно стоит показать специалисту и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ не хватает подрастающему организму. Определиться с подходящим курсом поможет врач: нельзя отклоняться от выданного рецепта, менять дозировку или периодичность приема. При выборе важно оценивать не марку или степень популярности бренда, а состав и соотношение компонентов.

Чаще всего учитываются такие параметры витаминов, как:

• форма выпуска (таблетки, жевательные пастилы, сироп, порошок);
• вкусовые свойства и калорийность;
• доля натурального состава;
• совместимость компонентов;
• случаи передозировки и противопоказания;
• объем упаковки и смежные серии;
• длительность курса и суточная норма.

Рассматривая, какие витамины лучше, традиционно качественную продукцию предлагают компании из Германии, Дании, Канады и Америки. Даже для зарубежного производства стоимость на них доступна отечественным покупателям. Главное — приобретать в аптеках оригинальную продукцию, а не подделки и четко следовать дозировкам и сочетаниям, которые прописал педиатр.

Витамины для дошкольников, 3-7 лет

По советам педиатров, начинать давать требуемые витамины можно уже с 3-4 годов. Чаще родители берут капли или сиропы, мягкие и жевательные пастилы без красящих веществ; таблетки в этот период среди рекомендуемых препаратов встречаются редко.

Ниже в таблице мы собрали самые популярные комплексы, которые продаются сейчас в аптеках, отсортировав их по цене для удобства.

Витамины	Прием одной упаковки, дней	Цена, руб **
АКВИОН от А до Zn для детей 3-7 лет 30 шт.	15-30*	158
АЛФАВИТ ДЕТСКИЙ САД 60 шт.	20	178
БЭБИ ФОРМУЛА МИШКИ ВИТАМИН-С 30 шт.	15-30*	256
КОМПЛИВИТ АКТИВНЫЕ МИШКИ 30 шт.	15-30*	263
ПИКОВИТ ЮНИК 27 шт.	14	284
ВИТАМИШКИ CALCIUM+ВИТАМИН D 30 шт.	7-14*	403
СУПРАДИН КИДС РЫБКИ 30 шт.	15-30*	416
МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОР 30 шт.	30	426
ВИТРУМ КИДС ПЛЮС 30 шт.	30	471
ДОППЕЛЬГЕРЦ KINDER МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 60 шт.	30-60*	509

Как видно из таблицы, самые доступные по цене комплексы от Аквион, Алфавит и Бэби формула. Самыми дорогими, среди представленных, оказались Доппельгерц, Витрум и Мульти-табс.

Теперь подробнее.

Аквион, витаминно-минеральный комплекс от А до Zn

Комплекс представлен сбалансированным вариантом из 13 витаминов и 10 минералов. Они оказывают укрепляющий и защитный эффект, положительно влияют на обмен веществ и работу органов. Особенно полезны при дефиците микро- и макроэлементов для девочек и при бессоннице.

Алфавит Детский сад

Таблетки считаются эффективными витаминами для детей с 4 лет благодаря составу с полезными веществами: витаминами (С, А, B6, E) и минералами (кальций, селен, цинк и магний). Данные компоненты положительно отражаются на состоянии зубов, поддержании иммунитета и ускорении роста. Они имеют небольшой размер, легко жуются, обладают 3 разными фруктовыми вкусами и распространяются по 60 шт. в упаковке. Но для детей после 5 лет существуют противопоказания — препарат запрещено принимать при гиперфункции щитовидной железы.

Бэби Формула мишки, мультивитамины

Продаются в виде серых жевательных фигурок животных с фруктовым и ванильным вкусом. Показаниями к приему этого комплекса для детей становится задержка физического и психического развития, а также лечение выявленных гиповитаминозов. У ребенка улучшается умственная работоспособность, снижается раздражительность.

Компливит Активные мишки

Жевательные разноцветные пастилки, которые представлены 10 витаминами (в основном элементами группы B для активного роста и повышения иммунной сопротивляемости юного организма). Главным недостатком этого препарата для детей старше 3 считается наличие в составе сахара (2 мг — в каждой), поэтому среди ограничений для приема значится сахарный диабет и индивидуальная реакция на отдельные компоненты.

Пиковит Юник жевательные

В его основу включено 12 витаминов и 4 минерала, приносящих пользу при профилактике и лечении авитаминоза. Данный препарат советуют к применению в период интенсивного роста ребенка, при высокой физической и эмоциональной нагрузке, чрезмерной усталости или в качестве дополнения к нерегулярному питанию для детей с 3. Распространяется в 2 версиях упаковки: 27 и 54 таблеток.

Витамишки

Они характерны приятным вкусом персика, лимона, апельсина и винограда. Как БАД включают в себя витамины Е и С, микро-, макроэлементы (цинк и селен). На организм ребенка натуральный препарат действует комплексно: укрепляет иммунитет, улучшает память и поддерживает зрение. Имеет широкий возрастной охват (годятся даже в лет 5 для детей), 2 вида упаковки (30 и 60 штук), но отличается слишком высокой ценой.

Супрадин Кидс рыбки

Комплекс, который входит в состав группы детских витаминов, направлен на комплексное развитие подрастающего организма и его полноценную защиту. Фигурные пастилки необходимы в период формирования тела, когда требуется много энергии. Они содержат активные вещества, способные активизировать детям с 3 лет все восстановительные процессы и функции за максимально короткий срок.

Мульти-табс Юниор

Имеет формат жевательных таблеток с фруктово-ягодным вкусом, в чей состав включено 11 витаминов и 7 минералов. Принимать его советуют, если было перенесено вирусное заболевание,или присутствует неправильное питание малышей. Препарат не имеет среди ингредиентов вредных добавок, снижая вероятность развития аллергии.

Витрум Кидс Плюс

Употребляется при выраженном авитаминозе. Пастилки выпускаются в форме медвежонка, но имеют неприятный вкус. После курса укрепляются зубы, возобновляется нормальная работа иммунной системы, существенно улучшается память. Витрум для детей после 6 лет характерен высокой концентрацией калия, витамина А, магния и фосфора, которые обеспечивают развитую костно-мышечную систему. Наибольшим спросом пользуется среди детей 6-7-летнего возраста. Из-за низкой доли С средство плохо взаимодействует с препаратами железа.

Доппельгерц Kinder, мультивитамины

Выпускаются в виде жевательных мармеладных мишек со вкусом малины. Позволяют компенсировать недостаток полезных веществ у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Среди достоинств данного препарата выделяют недорогую стоимость, учитывая, что в упаковке находится 60 штук.

Если рассматривать лучшие витамины для детей от 3 лет до школьного возраста, то необходимо взять на заметку вышеперечисленные препараты. Они считаются самыми действенными способами поддерживать хорошее самочувствие у ребенка и часто используются педиатрами в качестве профилактических мер.

Витамины для школьников, 7-14 лет

Из всех представленных на рынке пищевых добавок необходимо отдельно вынести список препаратов с наибольшим количеством положительных отзывов. В указанном возрасте необходимо делать ставку на прием БАД, которые способствуют росту и укреплению зрения, поскольку в ранних годах переходного периода с этим нередко возникают проблемы.

Для мальчиков и девочек станут полезны следующие витамины.

Как видно из таблицы, самые доступные по цене комплексы от Здравсити и Пиковит. Самыми дорогими, среди представленных, снова оказались Доппельгерц, Витрум.

Здравсити, витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

Состав (13 витаминов и 10 минералов) разработан с учетом стандартного отечественного рациона; дозировки веществ соответствуют установленным в РФ нормам потребления полезных добавок. Применяются для во время повышенной потребности в макро- и микроэлементах, при неполноценном питании, повышенных физических, умственных и эмоциональных нагрузках, после болезней. Кроме того — в целях комплексной профилактики для детей после 8 лет и старше для нормального роста, развития и укрепления иммунитета.

Пиковит Форте

Содержит 12 витаминов и 4 минерала, которые участвуют в метаболизме углеводов, белков и жиров. Фолиевая кислота необходима для нормального функционирования клеток крови, синтеза зрительного пигмента, непрерывного поступления кальция. Витамины приносят пользу во время профилактики и при комплексном лечении авитаминоза. Приятны на вкус, упакованы по 27 шт. и имеют среднюю цену. Препарат для детей от 7 не вызывает расстройства пищеварения, имеет крайне мало случаев передозировки; его можно принимать несколько раз в год без вреда для здоровья.

Лютеин-комплекс детский

Главные ингредиенты — ассорти из лютеина, ликопина, зеаксантина, экстракта черники, цинка и витаминов групп А, С, Е. Офтальмологи советуют покупать препарата для детей после 11 лет при появлении усталости глаз, резях, падении зрения и пр. Комплекс оказывает антиоксидантный эффект, защищает оболочку глаз от внешних раздражителей, предотвращает близорукость, снижает нагрузку на зрительный аппарат.

Алфавит Школьник

В составе — 13 витаминов и 10 минералов. За счет того, что во время разработки формулы во внимание приняли советы врачей-педиатров о совместном и раздельном приеме полезных веществ, данный комплекс может похвастаться сниженным риском развития аллергической реакции. Витамины годятся для детей с 9 лет, поскольку хороши для поднятия иммунитета школьников, улучшения их продуктивной, работоспособности и переносимости физических нагрузок. Курс рассчитан на прием 3 таблеток, которые отличаются по своему цвету, в течение дня.

Велкид, таблетки жевательные

Содержат A, C и D, комплекс группы В, цинк и селен. Препарат для детей 7- 14 лет укрепляет иммунитет, помогает оставаться целый день активным. Таблетки характерны натуральными вкусами фруктов; содержат ксилит вместо сахара, тем самым сохраняют зубную эмаль. Велкид включает Омега-3 кислоты, которые вместе с железом, В12 и фолиевой кислотой поддерживают умственную деятельность и память, участвуют в формировании гемоглобина, считаются кофактором одновременно нескольких ферментов, незаменимых при энергетическом обмене в организме.

Витрум Юниор плюс

По сравнению со старым препаратом и новой серией для взрослых, витамины для ребенка совместили в себе самые действенные элементы. Если классическая версия препарата рассчитана для детей 12-летних, а старшему поколению не поможет с поддержанием иммунитета, то добавки в Плюс лучше сбалансированы для младшего школьного возраста (1-5 классы) и, согласно отзывам многих врачей, годятся и для подростков средних классов. Главный изъян этого комплекса — не такой широкий набор минералов, как в простой копии, — только 20 компонентов.

Доппельгерц Kinder Омега-3

Doppelherz стал популярен благодаря своей низкой калорийности в 6,6 ккал: такие витамины можно давать даже детям с лишним весом, сахарным диабетом и склонностью к ожирению. В составе — витамины С, Е, В6, А и другие элементы. Количество каждого компонента рассчитано с учетом стандартных норм для ребенка с 4 лет. Недорогой препарат обогащает рацион школьников в любой сезон. Из достоинств отмечают легкое употребление, высокую эффективность, быстрое действие, интересный вкус и удобную упаковку (в банке).

Рекомендуемые витамины для школьников отличаются своим ассортиментом и многогранным действием. Помимо укрепляющего эффекта, они могут стать отличным вариантом для профилактики в сезон болезней, добавляют сил во время учебы, помогают поддерживать зрение и укрепляют кости подростка.

Сколько витаминов нужно

В раннем возрасте у человека формируется структура кожи и волос, активно растут кости и мышцы. И если в данный период наблюдается дефицит какого-то элемента, восполнить требуемый баланс потом будет проблематично, поскольку детские гиповитаминозы часто становятся причиной появления патологий у взрослых.

Также стоит учитывать, что на разных этапах ребенку нужно разное количество микроэлементов и витаминов. Иногда количество микроэлемента указывается не в миллиграммах и микрограммах, а в международных единицах — МЕ. Количества вещества в 1 МЕ для разных веществ - отличаются, поэтому чтобы определить какой процент от дневной нормы вы получите стоит внимательно прочитать инструкцию к препарату.

* - ВДУ, верхний допустимый уровень потребления в сутки.

Источник данных документ «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации» 2008 г.

Любые витамины советуют давать ребенку до обеденного времени, когда наступает период его максимальной активности, чтобы препарат лучше усваивался. При старте курса обязательно нужно следить за реакцией ребенка: если наблюдается аллергическая реакция, то следует немедленно прекратить прием и проконсультироваться с врачом. Допустимый объем и периодичность должен назначать только педиатр. А сами препараты необходимо давать строго по инструкции и никогда не превышать положенную дозировку. С особой осторожностью нужно отнестись к витаминным комплексам с D и A.

«Разнообразное питание» — смотрите видео доктора Комаровского

Признаки нехватки витаминов

Гиповитаминоз — острая нехватка в организме человека отдельного типа или целой группы витаминов. Согласно статистике, недостача совпадает с самым пиком заболеваемости — начало весны, когда начинается гиповитаминоз и у подростков.

Иногда плохое самочувствие не привязано к сезону и может проявляться в виде следующих симптомов:

• повышенная утомляемость;
• отсутствие аппетита;
• сухая кожа и ломкие ногти;
• вялость, общая слабость и сонливость;
• недостаточная масса тела.

Если у ребенка слабый иммунитет, и организм не устойчив к вирусным заболеваниям, то прием витаминов может заменить собой профилактику болезней. Витаминно-минеральные комплексы рекомендуют принимать с октября по апрель включительно.

В каких случаях стоит прекратить прием витаминов

Неконтролируемый прием витаминов в случае с юным организмом рискует принести вместо пользы для иммунитета большой урон здоровью. Сбои в функционировании организма, виной которому стал избыток полезных микроэлементов, в медицине называют гипервитаминозом и делят на 2 вида:

• острый (провоцируют единичные приемы завышенных доз, характерен симптомами отравления);
• хронический (возникает после длительного употребления витаминов в объемах выше положенной нормы).

Когда ребенок употребляет препараты без соблюдения рекомендуемых норм, или происходит сочетание несбалансированного меню, то курс необходимо временно прекратить. Лечение от гипервитаминоза стоит проводить под наблюдением педиатра и иногда диетолога (если параллельно корректируется детское питание).

Главными симптомами передозировки являются:

• зуд и сыпь на коже;
• головные боли и головокружения;
• повышенная возбудимость;
• бессонница;
• диарея и рвота;
• раздражение мочевого тракта;
• резкий набор веса, ожирение;
• сахарный диабет;
• нарушение обмена веществ;
• ухудшение зрения.

Избыток некоторых витаминов оказывает ощутимый негативный эффект на организм ребенка, а лечение гипервитаминоза осложняется из-за свойства данных элементов накапливаться в организме на длительный срок (особенно А, D, К и Е). Но сами симптомы быстро пропадают, если резко откорректировать рацион питания, временно прекратить прием препаратов или найти им аналогичную замену.