На сегодняшний день одной из наиболее популярных направлений сфер услуг является массаж. При этом рост популярности данного рынка обусловлен как за счет традиционных вариантов массажа, так и за счет эротического массажа, администраторы которых утверждают, что к интиму он не имеет какого-либо отношения. Тем не менее, полезные свойства традиционного массажа известны большим слоям населения с давних времен. К данным видам массажа относится столь популярный сегодня тайский, медовый, антицеллюлитный массажи. Каковы же их плюсы и есть ли у них минусы? - разберем в данной заметке.

Любой массаж обеспечивает отдых нервной системы, психики человека. Особенно он полезен для лиц умственного труда, для тех, кто не привык всегда находить изъяны в своей фигуре, своем теле, как следствие, хронически страдающих от неврозов. Последние оборачиваются повышенной утомляемостью, стрессом, бессонницей. Любой из вышеперечисленных традиционных видов массажа способен избавить вас от всех этих нервно-психологических проблем современного городского жителя. При этом следует отметить, что нервно-психологической разгрузке способствует лишь массаж, который выполняется другим человеком, желательно противоположного пола, если вы гетероуальны, что на подсознательном уровне обеспечивает профилактику неврозов в дальнейшем.

Все виды массажа благоприятно влияют на мышечную систему. Связано это с тем, что большинство видов традиционного массажа направлено на улучшение лимфодренажной функции венозной и лимфатической систем организма. К любому органу кровь притекает по артериальным сосудам, а продукты обмена оттекают по венозным и лимфатическим сосудам. В виду нашего прямохождения нижним конечностям не всегда удается эффективно избавляться от подобных продуктов обмена и они воздействуя на нервные окончания вызывают чувство усталости, тяжести в ногах. Аналогичная проблема возникает на уровне спинных мышц, удерживающих позвоночник. Выполнение массажа в наиболее физиологичном для нашего человека положении - "лежа" - обеспечивает отдых и восстановление функции мышечного каркаса спины, мышц ног.

У любого массажа нет никаких минусов, если их делает профессионал с учетом особенностей вашего организма. Если это "маркетинговый-профессионал", сделанный рекламой, то можно легко получить ту или иную травму, которая нередко носит инвалидизирующий характер. Поэтому не доверяйте свое тело кому попало - обращайтесь к профессионалам мануальной терапии.

Комментарии и отзывы

Недавно в сети появилась информация о том, что флагманские смартфоны Samsung Galaxy S11 будут официально...

Сегодня в Китае был анонсирован смартфон OPPO Reno 3, который обойдется в 3699 юаней за версию на 12/128 ...

Сегодня компания Oppo помимо своих смартфонов, анонсировала еще и свои беспроводные наушники Enco Free, к...

Сегодня рынок телефонов для дома и офиса, пополнился аппаратом INOI 104, который был оценен в 990 рублей....

Массаж можно смело считать самой расслабляющей процедуру, пока ты отдыхаешь и находишься в полудреме, заботливые руки мастера разминают твою уставшую спину, шею, ноги, поясницу и т.д. При любой процедуре, как при лечебной, так и при косметической используют сопутствующие средства: эфирные масла, ухаживающие крема, лосьоны, гели. Воздействовать физически на кожу без увлажняющего средства не рекомендуется, так как на «сухую» кожа может потрескаться, начать шелушиться, да и ощущения наслаждения ощутить не удастся, так как будет довольно болезненно. Многие из вас слышали о такой процедуре с использованием меда. Мед – универсальное средства, оно богато природными витаминами и минералами, содержит массу питательных для организма веществ. Это не только вкусное лакомство, но и прекрасное средство от простудных заболеваний, а так же косметическое средство – его используют в косметических кремах, добавляют в маски для лица и для волос. Не обошлось и без внедрения этого средства в массажную индустрию. Вот основные плюсы медового массажа:

Улучшается тонус кожи, упругость, эластичность, пропадает сухость и шелушение. Компоненты вещества при помощи интенсивных движений быстро проникают в кровь, так как продукт имеет свойство быстро впитываться в поверхность кожи. Попадая в кровь компоненты продукта начинают участвовать в процессе обмена веществ. Улучшается общее поверхности кожи, и оттенок становится более ровным и приятным. Для тех, кто хотел бы избавиться от подкожного жира отлично подойдет медовый массаж, так как этот продукт отлично сжигает лишний жир, активно воздействуя своими компонентами на жировые отложения. Процедура носит и лечебный характер, уже после нескольких сеансов беспокоившая вас боль исчезнет, появятся новые силы, прилив энергии и бодрости, а так же хороший крепкий сон.

Существенные минусы:

Для того, чтобы продлить эффект от процедуры, промежуток меду последним и последующим сеансом недолжен превышать более трех дней. Имея аллергическую реакцию на пчелиный продукт, не сомневайтесь, что и от этой процедуры у вас появятся аллергические высыпания. Частые процедуры тоже вредны, промежуток должен быть в среднем 1-2 дня, но не более. Противопоказанием является ряд заболеваний: грибковые заболевания кожи, гемофилия, рак, туберкулез, дерматит.

И напоследок маленький, но приятный совет, лучше всего, если после массажа вы выпьете чашечку теплого чая с медом, это не только полезно и вкусно, но и многократно усиливает эффект от процедуры, теперь вы не только получаете питание снаружи, но и получаете питание изнутри.

Все мы знаем о полезных свойствах уникального продукта - пчелиного меда, который с давних времен используется не только в кулинарии, но для лечебных целей и красоты.

Мед - это настоящая находка для косметологов, ведь с его помощью можно творить чудеса. Он дарит красоту и здоровье, продлевает молодость и наслаждает кожу.

Одним из чудодейственных способов улучшения общего состояния человека является медовый массаж. Он несет в себе силу и энергию, которая так необходима современной женщине.

Медовый массаж: полезные свойства

Медовый массаж замечательно справляется с целлюлитом, его назначают как общеукрепляющее средство, против радикулита, нарушений сна, от головных болей и простудных заболеваний. Кроме того, массаж с применением меда возобновляет силы и помогает справиться с остеохондрозом и другими проблемами со здоровьем.

Медовый массаж также улучшает состояние кожи, нормализуя кровообращение в тканях и очищая поры. Кожа после процедуры становится упругой и нежной.

Медовый массаж: техника

Массажист наносит на руки медовую массу и активно похлопывает проблемный участок тела. Таким образом, каждая зона на теле обрабатывается индивидуально.

Медовая масса вбивается в кожу, и жидкая медовая часть впитывается в роговой слой эпидермиса. Остальная масса способствует приклеиванию ладоней к телу, за счет чего очищаются кожные покровы.

После того, как тело полностью покрывается медом, необходимо прижимать ладони плотнее к коже и резко отрывать. Движения должны постепенно усиливаться, становясь более резкими. На руках массажиста остается белый налет, который свидетельствует о выделении секрета из сальных и потовых желез.

Медовый массаж допустим на многих участках тела, исключением являются зоны груди, подмышечные впадины, под коленями, паховая зона и шея. Можно делать массаж на лодыжках и коленях, но при этом минимально использовать медовую массу, и прилагать меньшее усилие при похлопываниях.

Длительность медового массажа, как правило, не превышает 10 минут на каждую проблемную зону. А, в общем, продолжительность процедуры не должна превышать 40 минут.

Медовый массаж: приготовление смеси

Для проведения массажа можно использовать чистый не засахарившийся мед, либо добавить в него аромамасла. Берем на 1 ч. ложку меда 5 капель масла (лимонное, мандариновое, лавандовое, эвкалиптовое и др.) или смеси масел. Сначала смешиваем масла, а потом соединяем с медом.

Для антицеллюлитного массажа можно смешать мед с готовым антицеллюлитным маслом. Также любой магазин профессиональной косметики может предложить готовый медовый массаж в баночке, что упрощает задачу массажиста.

О пользе медового массажа спины люди знали с древности. На Руси рецепты народных средств на основе мёда были популярными и применялись от разных болезней – простудных, заболеваний внутренних органов, для предотвращения старения организма. Массаж мёдом на спине практиковали в каждой семье, как лечебное действие при проблемах с дыхательной системой. Это было наипервейшее народное средство от кашля для взрослых и детей, и всегда помогало избавиться от болезни.

Показания и запреты для медового спинного массажа

Народная традиция лечения медовым массажем поддерживается медициной, он рекомендуется при следующих заболеваниях:

• неврологических - радикулит, невралгия, ишиас, мигрень, бессонница;
• терапевтических - остеохондроз, простуда, миозиты, дисфункция в работе внутренних органов, сбои в иммунной системе, артрит, артроз;
• сердечнососудистых - вегето-сосудистая дистония;
• психологических - эмоциональный дисбаланс, избавление от стрессов;
• коррекция фигуры - снижение веса, целлюлит.

Врачи предупреждают, что противопоказания для медового массажа спины имеются достаточно серьёзные, и предостережениями не следует пренебрегать.

Медовый массаж спины запрещается делать, если у вас наблюдается:

• аллергия на мёд и его производные;
• есть проблемы со свёртываемостью крови;
• имеется сердечная или почечная недостаточность;
• новообразования на теле в области спины;
• грибковая или другая кожная инфекция;
• приступы тошноты и рвоты.

Если вы решили лечиться данным методом, то хорошенько взвесьте все аргументы за и против и проконсультируйтесь с врачом о допустимости применения процедуры. В этом случае польза медового массажа спины будет несомненной.

Достоинства и недостатки медового массажа спины

Мёд и продукты пчеловодства обладают чудодейственными свойствами и применяются во многих оздоровительных процедурах, но и их нужно использовать с умом. Плюсы и минусы медового массажа спины пациенты должны знать наверняка. Это позволит вам вылечиться без вреда для организма. Принцип действия массажных процедур заключается в том, что мёд отдаёт все свои полезные вещества вашей коже и тканям.

Биологически активные компоненты, впитываясь чрез кожный покров, оказывают влияние на кровообращение, усиливая его, стимулируют обменные процессы, что способствует нормализации деятельности всех систем организма. Движения массажиста активизируют рефлекторный ответ кожных рецепторов и вызывает реакцию внутренних тканей и органов. Улучшается вентиляция в лёгких и бронхах, стимулируется кровоток и лимфоток, что обеспечивает отхаркивание мокроты. В результате уходит кашель и стабилизируется дыхание.

Делая медовый массаж на спине, массажист снимает болезненность суставов, позвоночника, возвращает им подвижность. Благотворное влияние оказывается на кожу спины, она разглаживается, повышается её упругость и эластичность, устраняются подкожные жировики и целлюлит.

Недостатком медовых манипуляций на спине является то, что они не безболезненные, особенно при первых сеансах. Но кожа постепенно привыкает, и уже с третьего массажа пациент спокойно переносит все движения массажиста.

Распространённые рецепты медовых составов для массажа

Главное условие эффективности массажа - применение натурального мёда. Категорически запрещается использовать засахаренный продукт, он травмирует кожный покров и принесёт много неприятностей пациенту.

Часто мёд обогащается аромамаслами, например, хорошее сочетание бывает с эвкалиптовым, можжевеловым, виноградным, лимонным маслами. В чайную ложечку мёда добавляют не более 3-5 капель. Можно смешать по паре капель разных масел, а затем добавить их в мёд.

Известный французский врач Амбруаз Паре в 16 веке придумал мазь на основе мёда, которой пользуются массажисты до сих пор. Она состоит из розового масла, мёда и яичных желтков. Помогает восстанавливать двигательную активность позвоночника, суставов и оказывает лечебное воздействие на кожу. Оздоровительный массаж с мазью А. Паре применяется в терапевтической и хирургической практике, он способствует быстрому выздоровлению после перенесённых операций.

Техника медового массажа спины

Польза медового массажа спины не вызывает сомнения, когда его делают профессионалы. Они используют лечебные техники, которые разработаны специалистами. Этапы проведения массажа следующие:

• медовая смесь накладывается на ладони, с похлопываниями переносится на участок массажа, смеси набирается столько, чтобы её хватило для покрытия зоны обработки и она осталась на руках;
• движения ладоней массажиста заключаются в прикладывании ладошек к массажируемому участку и резком отрыве их от спины;
• с каждым движением нажим ладошек должен усиливаться, а отрыв становиться всё резче;
• если участков обработки несколько, то они массируются по очереди.

О правильности проведения массажа свидетельствует впитывание мёда в кожу спины, на поверхности должна остаться только тоненькая плёнка. На руках появится белесый оттенок, который может быть серого, тёмного цвета. Чем темнее цвет массы на ладонях, тем более зашлакован организм пациента.

Каждый участок следует массажировать от 5-7 минут при чувствительной коже до 7-10 минут - при нормальной коже. После процедуры, кожа нуждается в увлажнении, поэтому применяется соответствующий крем. Иногда на спине остаются синяки, это не должно вас пугать, они быстро проходят.

Медовый массаж можно делать в клинике, в салоне красоты и дома. Если у вас нет противопоказаний для медового массажа спины, вы можете пригласить массажиста домой и делать в домашних условиях. Плюсы и минусы медового массажа спины не зависят от места его проведения, обучиться технике массажа могут при желании ваши близкие, для этого в интернете есть видео уроки, которыми можно воспользоваться.

Домашний медовый массаж от целлюлита – изобретение восьмидесятых годов прошлого века. Тогда, правда, самого слова «целлюлит» в обиходе не было, но процедуру, включающую хлопанье ладошками, вымазанными в сладком, по телу уже тогда делали в банный день. Предваряла это увлекательное занятие «маска» из меда, соли и соды . Несчастные аллергики и тогда не могли развлекаться вместе со всеми, но остальное человечество процедуры оценило. Недаром они перекочевали сначала в недорогие глянцевые журналы, а потом – и в Интернет. Сегодня большинство источников утверждает, что медовый массаж – это способ для ленивых обрести фигуру мечты. Подвох, как обычно, заключается в том, что способы, не требующие физкультурных усилий, обычно хорошо подходят людям, склонным к мазохизму и не подходят всем остальным.

Почему медовый массаж от целлюлита не такой хороший

Почитаем описание процедуры:

• взять жидкий мед, если нет возможности купить свежий, разогреть старый на водяной бане;
• нанести на живот и бедра;
• смочить ладони любым косметическим маслом или даже простым оливковым или растительным, но немного;
• а теперь чуть ли не со всей силы хлопать по бедным проблемным зонам, и «отрывать» прилипающие ладони;
• якобы, данная манипуляция должна обеспечить отток лимфы, сжигание жира, улучшение метаболизма и чуть ли не очищение кармы и перерождение в стройную модель уже в текущей жизни.

В реальности не все так радужно. Никаких научно доказанных бонусов, кроме улучшения кровообращения, у данного массажа пока что нет. Возможно, человечество еще не оценило этот дар советской эпохи, но сомнительно, чтобы нечто, оставляющее на теле синяки и кровоподтеки, было бы действительно полезно.

«Хлопать», кстати, надо пока руки не перестанут прилипать. Потом худеющей рекомендуется надеть уже пижаму и отправиться спать. Без ужина, естественно. Какое может быть похудение с оттенком мазохизма, если с ужином.

Есть и версия для «продвинутых пользователей». По ней нужно катать по обмазанному медом телу обычную стеклянную бутылку, например, из-под минеральной воды. Аналогично, процедура проводится, пока мед не перестанет прилипать. Это занимает обычно не менее 10 минут на одну зону.

Да, массаж этот делают строго вечером, так как утром можно получить и переохлаждение после медового «прогревания». Повторять курс процедур рекомендуют черед 2-3 недели, если это необходимо.

Человек чем-то занят. Он сидит на форумах про медовый массаж, читает чужие посты про то, как у кого-то на сантиметр что-то уменьшилось и разгладилось. Или про то, как кому-то чуть социальную помощь в бассейне не вызвали, думали, что муж избивает.

Можно еще почитать про пользу меда. Ведь в нем так много фруктозы , которая не усваивается через кожу, и куча витаминов, минералов, и ферментов. Они, кстати, тоже не слишком-то спешат обрадовать наш организм, проникая через эпидермис. Мед действительно смягчает и увлажняет, но как и любое другое средство, слишком глубоко в кожу не проникает. Кроме того, он натуральный, приятно пахнет, и человек снова будет чем-то занят, покупая мед в правильных местах у «тех самых» пчеловодов.

Кроме того, уход за кожей дарит уверенность в себе, особенно если в сознании женщины подобные манипуляции связаны с красотой, а не с бесцельной потерей времени. Ну, и далее, по списку:

• любые хлопки, щипки и прочие подобные манипуляции способствуют улучшению кровообращения;
• теоретически (исследований, которые бы показывали, насколько именно ускоряется похудение, пока что не было проведено), при активно идущем в организме жиросжигании массаж способствует более быстрому выведению продуктов «распада» жировых клеток;
• должен обеспечивать уменьшение отеков и отток лимфы.

Минусы медового массажа

Это действительно больно и не имеет ничего общего по ощущению со СПА-терапией, нормальным ручным массажем, и даже процедурой с виброутюжком в домашних условиях. Впрочем, многие предпочитают делать болезненные массажи, чем 3 раза в неделю потренироваться в спокойной обстановке специально оборудованного помещения. Видимо, считается, что тренировка – это дольше и дороже.

Кстати, о цене. На одну процедуру уходит около стакана жидкого меда. Посчитайте сами, сколько будет стоить курс домашнего массажика, при условии, что продукты пчеловодства далеко не дешевы. В этом отношении масляные массажи и даже недорогие кремы будут более «дружелюбной» к пользователю опцией.

Кровоподтеки, в данном случае, не показатель эффективности массажа, а иллюстрация того, что вы наносите своими руками травму сосудам. Ничего хорошего в этом нет, и через поврежденную сеть капилляров никакое «кровообращение» не улучшается. Наоборот, в перспективе постоянное «набивание» может привести к его нарушениям.

С отеками тоже не все так просто. Если они вызваны неправильным питанием и нарушением питьевого режима, массажами от них избавиться, пожалуй, не удастся. Эффект будет кратковременным и не слишком выраженным. Потому лучше предпочесть более результативные меры, например, оздоровление питания и исключение напитков, нарушающих водно-солевой баланс. Иногда отеки могут быть симптомами серьезных нарушений работы почек и сердца, потому стоит обратиться при их внезапном появлении за консультацией специалиста, а не пытаться скорректировать только внешний вид.

Медовый массаж противопоказан при варикозном расширении вен, не может применяться при различных воспалительных заболеваниях, и состояниях, способствующих снижению иммунитета. Мед может вызвать довольно сильную аллергию, и способствовать появлению на коже сыпи.

Механически повредить мембраны жировых клеток и вызвать «сжигание жира» таким способом не представляется возможным. Сильнее хлопать, чтобы быстрее похудеть, тоже не получится. В общем, процедура не настолько полезна, чтобы терпеть из-за нее боль и дискомфорт.

Желающим сделать что-то дома с кожей и привлечь к этому процессу мед, можно посоветовать более мягкие варианты массажей:

• манипуляция со скрабом в душе. Добавить к скрабу из 1 стакана спитого кофе половину стакана меда, и немного оливкового масла, наносить круговыми движениями, воздействовать на каждую зону не менее 5 минут;
• соединить стакан жидкого меда с 200 г кокосовой стружки, и использовать, поместив в марлевую «форму» для массажного мыла;
• наконец, смешать стакан овсяной крупы со стаканом меда и добавить полстакана оливкового масла.

Скрабы помогают удалить отмершие частицы кожи. Это улучает внешний вид, придает сияние, и очень актуально для тех, кто активно пользуется разной антицеллюлитной косметикой. Лосьоны и кремы со временем «забивают» поры, и способствуют фиксации отмерших чешуек эпидермиса на поверхности. Потому регулярное использование натуральных мягких скрабов только повысит качество ухода за кожей.

Видео по теме

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова