Мы все хотим быть счастливыми. И в то же время постоянно делаем то, что становится преградами . То есть занимаемся саботажем своей жизни. Регулярно. Что мы конкретно делаем и как искоренить эти привычки?

1. Прекратить быть жертвой

Пожалуй, это самая важная рекомендация. Жертвы обвиняют других в том, что находятся в затруднительном положении, чувствуют себя беспомощными перед лицом обстоятельств, и постоянно ждут, когда кто-то или что-то изменит положение вещей.

Все дело в словах, которые вы говорите себе. Первый и самый важный шаг - всегда брать на себя полную ответственность, никого не критиковать и не обвинять. Даже если человек совершил ошибку, не стоит его осуждать. Приняв такую модель мышления, вы станете творцом своей судьбы, а не жертвой обстоятельств.

2. Прекратить мыслить по схеме «Если …, то …»

С. С. Рао, доктор философии, профессор, автор нескольких книг, в том числе «Happiness at Work: Be Resilient, Motivated, and Successful No Matter What», объясняет, что у большинства людей есть длинный список вещей, которые, по их мнению, должны произойти, прежде чем они смогут быть счастливыми. Он называет это «если-то» мышлением. Вот некоторые примеры:

Если я получу повышение, то буду счастливым
Если я сброшу вес, то буду счастливым
Если я стану больше получать, то смогу себе больше позволить и буду счастливее

Логика такого человека понятна: ведь если верить в то, что вы будете счастливы в будущем, то появится мотивация действовать. Но почему бы не изменить свое мышление таким образом, чтобы быть довольным собой и жизнью сейчас и при этом стремиться к лучшему?

3. Прекратить быть пессимистом

В книге «The How of Happiness» Соня Любомирски, доктор психологии Калифорнийского университета, излагает 12 стратегий повышения счастья. Одна из них - культивирование оптимизма.

Конечно, счастливые люди не притворяются, что все в порядке, если это не так. Однако, вместо того, чтобы концентрироваться на потерях, они осознают, что все могло быть еще хуже. Кроме того, они постоянно спрашивают себя: «Какую выгоду я могу извлечь из этой ситуации?». Вас уволили? Была это лучшая работа в мире? Вряд ли. Поэтому сосредоточьтесь на поиске новых возможностей, а не на сожалении, которое ничего не изменит.

Вместо того чтобы говорить себе, что ничто никогда не изменится, счастливые люди работают над переменами в будущем и знают, что сложности временны.

4. Прекратить быть мультизадачным

Когда вы многозадачны, то пытаетесь заниматься несколькими делами одновременно, а это значит, что ваше внимание разделено, и вы полностью не сосредоточены на том, что делаете. Это приводит к снижению уровня концентрации и, соответственно, памяти.

Чтобы быть счастливым, вы должны обращать все свое внимание на одно задание, которым занимаетесь в текущий момент. То есть, что бы вы ни делали, даже если это просто мытье посуды - вы должны быть полностью погруженным в этот процесс.

5. Прекратить быть перфекционистом

Тал Бен-Шахар, доктор философии и автор популярных книг, в одной из своих работ объясняет, что погоня за совершенством может быть главным фактором, влияющим на снижение .

Он утверждает, что вместо того, чтобы быть перфекционистом, нужно стремиться быть оптимистом. Вот разница:

Перфекционизм - это невротическая убежденность в том, что все, что касается вас и вашей окружающей среды, должно быть совершенным.
Оптимизм устанавливает высокие стандарты, которые основаны на реальности. Вы принимаете мир таким, каков он есть, но знаете, что при наличии веры в себя и упорства сможете добиться многого.

Совершенство - это то, к чему вы никогда можете и не прийти, оптимизм же требует сосредоточиться на самом процессе и быть счастливым, делая все возможное, чтобы достичь своих целей.

6. Прекратить жить прошлым

Жить прошлым, концентрируясь на плохих воспоминаниях - значит отравлять свое существование.

Навязчивые мысли о прошлых неудачах приводят к чувствам гнева, стыда и сожаления. Эти эмоции, в свою очередь, могут помешать вам совершить шаги, необходимые для обретения радости в настоящем.

7. Прекратить жить будущим

Хотя мышление о будущем имеет основополагающее значение для благополучия и позитивного мышления, сосредоточение внимания на будущих целях и вознаграждениях за счет настоящего не способствует счастью.

У людей с чрезмерной ориентацией на будущее есть тенденция делать следующее:

Они, как правило, трудоголики. Или полные лентяи.
Они склонны пренебрегать своими друзьями и семьей.
Они отказываются тратить время на развлечения.
Они склонны сдерживать свое счастье, пока стремятся к чему-то, что, по их мнению, сделает их счастливыми в будущем.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Состояние счастья - это мощнейший мотиватор! Стоит вспомнить себя в момент победы или долгожданного чуда: проблемы отходят на второй план, горизонты и перспективы кажутся выполнимыми, а день - прекрасным!

Но что делать, когда на душе пасмурно и руки сами собой опускаются? Работа не вдохновляет, имеющиеся блага и амбиции угасают, а будущее не кажется приветливым! Знакомые ощущения? При этом, существует состояние, когда для негатива нет повода, а долгожданная легкость все никак не наступает! Отсутствие счастья и удовлетворенности от мира граничат с признаками апатии, или сезонной меланхолии, а это приводит к стрессам.

Что делать в таком случае? Нужно учиться быстро сменять серые тучи на позитивное мышление! Как обрести счастье и зажить на максимум? Благодаря каким методам можно систематически подогревать искорку в глазах, чтобы каждый миг проходил радостно? Именно этим вопросам я посвящаю сегодняшнюю статью.

Счастье от жизни

Жизнь - непростая штука! Она полна сюрпризов, уроков и драгоценного опыта. Именно счастье является мерилом вашего собственного понимания жизни. Чем оно светлее и радужней, тем Вселенная благосклонней. Для того, чтобы отыскать счастье извне, необходимо приложить усилия и найти его внутри себя!

Человек — существо многогранное. И не всегда желаемое приводит нас к эйфорическому настроению. Летом — хочется зимы, в жаркий день — дождя. И когда желанное попадает в руки, очень сложно в нужный момент остановится и сказать: «Ура! Я счастлива!».

Окрыляющее чувство сидит в каждом человеке, но не всегда им легко воспользоваться. Существуют слабости, что мешают видеть хорошее в сложившейся ситуации, акцентируя внимания на негативных аспектах в жизни. Что мешает человеку полноценно ощущать счастье в душе?

Преграды на пути к счастью

• Критичное отношение к миру (предвзятость, завышенные планки);
• недоверие к людям и миру («Все хотят меня обидеть»);
• позиция жертвы («Я такая несчастная!..»);
• снятие ответственности («Виноваты все, но не я!»);
• заниженная самооценка («Я не достойна хорошего отношения»);
• страх трудностей («Я ничего не могу поделать...»);
• привязанность к материальному миру (“Я буду счастлива, когда куплю это платье или машину!”);
• зависть;
• жить будущим или прошлым;
• роль постоянного нытика («Все плохо... Причем всегда!»)
• отсутствие благодарности («Принимаю подарки судьбы, как должное»).

Именно эти качества не позволяют людям наслаждаться собой и миром. Истинное счастье женщины невозможно без гибкости и принятия себя, равносильно другим людям! Позвольте себе стать лучше и устранить все поводы прибегнуть к негативу за помощью.

Дополнительно в других статьях мы поговорим подробнее об обретении женского счастья, а сейчас я предлагаю вам ознакомиться с 5 важными советами, помогающими перестроиться на новый лад.

Принципы «воспитания» счастья

Честные ответы

Очень часто мы гонимся за придуманными образами и идеалами, упуская возможность насладиться моментом. Это касается и рабочего поприща, и счастья в личной жизни. Большинство из нас категорически не знают, какие действия или события заставляют ощущать гармонию и окрыленность?

Нужно найти в себе силы для того, чтобы остановиться и спросить себя: «Я счастлива?». Я рекомендую вам создать блокнот и ежедневно проводить в нем записи, отвечая на простые вопросы:

1. Сколько раз в день я испытывала состояние счастья?
2. Что конкретно делает меня счастливой?
3. Что я могу сделать уже сейчас, чтобы таких моментов было больше?

Здесь и сейчас!

Принцип жизни «здесь и сейчас» помогает расставить приоритеты и осознать происходящее. Постарайтесь внимательно относиться к тому, что происходит перед вашими глазами? Умение видеть положительные мелочи, позволяет собрать целостную картинку счастливого мироощущения.

Когда в последний раз вы смотрели на облака, лежа на траве? Когда по-настоящему вовлекались в игру с ребенком, воображая себя пиратом? Эти маленькие радости помогают человеку осознавать важность каждой минуты. Научившись замечать их в плохой день, вы сможете поддерживать себя приподнятым настроением, не впадая в ступор!

Очень важно не зацикливаться на материальном мире, поверьте, счастье в нем не спрятано! Эйфория от покупки вещей продлиться секунды, а затем снова приблизит вас к ощущаемой пустоте.

Более подробно о том, как работает парадокс счастья вы сможете узнать из этого видео!

Не преувеличивайте значимость сложностей

Будьте уверены в том, что вы уже счастливы! Если вы склонны болезненно переживать стрессы, погружаясь в них с головой, вы рискуете зациклиться на негативе. Нужно переключиться, отвлечь себя от дурных мыслей, что способны отравить день целиком.

Берите пример со своего ребенка: упал, заплакал, а через минуту снова улыбаемся! Находите положительные моменты в самых сложных ситуациях, нанизывая их поверх злостных или обиженных фраз, словно бисер. Превращайте крупные неприятности в маленькие неурядицы. Это и есть залог счастливой жизни!

Контроль эмоций

Частые смены настроения - знакомы многим! И при этом, это не повод оправдывать ими отсутствие счастье в душе! Крайне важно научиться понимать свои чувства и уметь контролировать их в нужный момент. Излишняя вспыльчивость приводит к необратимым последствиям и ухудшению качества общения с людьми.

Постарайтесь не вести важные дела в дурном настроении и не срываться на близких. Узнайте причину плохого настроения и постарайтесь устранить корень зла. Задайте себе прямой вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы скорректировать происшедшее?». Если вы перепробовали все методы, остается одно - изменить подход к ситуации и успокоиться!

Зона личного пространства и ответственности

Счастье в семье помогает человеку преодолеть все житейские невзгоды! И очень важно прикладывать максимум усилий, чтобы ваша крепость была возведена на прочном фундаменте и имела крепкие стены. Не стоит пытаться вносить правки в чужие настройки!

Важное правило заключается в стремлении изменить себя, а не других! Когда вы начнете придерживаться данного принципа, то совместная жизнь станет спокойней, гармоничней и правильней. Ведь невозможно избежать конфликтов при постоянном навязывании своего мнения о качестве жизни другому!

На этом финишная точка!

Подписывайтесь на обновление блога, а в комментариях поделитесь советами по воспитанию чувства счастья внутри себя!

В этой статье мы разберем основные причины, по которым мы не можем стать счастливыми. Разобравшись в них, вы сможете понять, где ваши сильные и слабые стороны.

Нередко в своих лекциях Олег Геннадьевич раскрывает секрет счастья - знание о том, как стать счастливым прямо здесь и сейчас. Однако мало кто знает, как этого достичь. Почему так происходит? Веды говорят, что возможность испытывать глубокое счастье и удовлетворение зависит от того, куда направлен наш разум.

На наш сайт приходит огромное количество писем, адресованных Олегу Геннадьевичу, в которых люди просят помочь им в сложившейся ситуации. Как правило, в их жизни наступил тяжелый период, и многие из них пришли к лекциям Олега Геннадьевича именно в момент кризиса.

Все они спрашивают совета, рекомендации, секрета или ритуала того, как стать счастливыми. Однако обо всём этом Олег Геннадьевич рассказывает в своих лекциях. Почему же мы не можем взять и применить эти знания на практике? Почему так сложно реализовать то, о чем говорит Олег Геннадьевич? Почему нам кажется, что знание, в справедливости которого мы согласны, не работает в моем случае?

Ответ кроется в том, что, будучи в сложной ситуации, нам сложно взглянуть на себя со стороны. Трезво оценить свои действия, поступки, слова, отношения с окружающими и близкими людьми. Как правило, нам кажется, что мы хорошие, но люди вокруг почему-то не дают нам счастья. Но быть может, мы не такие хорошие? Или, быть может, наша гордость закрывает нам глаза? Возможно, эти ситуации даны нам для того, чтобы заново взглянуть на себя и свои истинные стороны?

Мы упорно придерживаемся позиции, что близкие люди лишают нас счастья. Они не разрешают нам что-то делать, не оказывают должного уважения, быть может, редко оказывают знаки внимания или не хотят идти на компромисс. Почему так происходит? Мы выделили несколько основных причин. Конечно же, их гораздо больше. Но мы разберем основные, а остальные могут относиться к ним, как частное относится к целому.

• Неправильная направленность разума

Есть две категории людей. Одни люди ждут счастья снаружи, то есть от окружающих людей. Это называется «внешнее сознание» или «внешне ориентированная личность». Современное образование построено на том, что самое главное - это достичь успеха в обществе, заработать много денег, красиво жить, иметь телефон последней модели, отдыхать на престижных курортах и т. д.

Как ни странно, но, согласно ведическому знанию, развитой личностью считается тот, кто старается работать над собой и стремится к внутреннему счастью. Такой человек считает, что, если я с самим собой буду честным и искренним, тогда у меня и снаружи всё будет тоже хорошо.

- Смотрите разницу: одни люди считают, что когда у меня снаружи всё будет хорошо, тогда у меня и внутри всё наладится. Один вариант отношений к жизни. Второй вариант: когда у меня внутри всё будет хорошо, тогда у меня и снаружи всё наладится. Понимаете? Один вариант внешний, когда человек верит во внешнее счастье, или второй, когда сознание направлено вовнутрь. Какой из них приведет к счастью? Только второй, - подчеркивает Олег Геннадьевич.

Следует знать, что вера в счастье находится в разуме, и если мы направляем его не вовнутрь себя, то мы никогда не сможем быть счастливы по-настоящему, а лишь только временно, подобно тому, как ребенок радуется новой игрушке. Наигравшись ей вдоволь, он теряет к ней интерес и просит следующую. Его счастье ограничено собственными представлениями о нем.

Наши бесконечные поиски счастья и вечная неудовлетворенность своей жизнью идет от ума. Уму хочется новых впечатлений, смены обстановки, наслаждения. Однако разум является основой, и именно он управляет пониманием счастья. Ум же управляет отношениями и ищет счастья в них. Но следует знать, что ум всегда зависит от разума, поэтому у разумных людей всё под контролем. Не развивая разум, человек идет на поводу у своих чувств и становится рабом своих желаний. В результате его представление о счастье становится ложным и поверхностным.

- Когда человек подавлен горем, у него разум функционирует или нет? Нет. У него разум блокирован. В этом случае работает ум, и он очень жадно ищет счастье извне. Потому что когда разум не работает, человек переключается на внешнее сознание. Автоматически он начинает искать счастье у родных, друзей, старших. Он куда-то бежит, ищет где-то счастье, потому что через общение и внешнюю деятельность он может найти хоть какое-то счастье, - отмечает Олег Геннадьевич.

Однако когда человек утвердился в самом себе, в своем внутреннем я, он не ищет счастья от других, наоборот, он его отдает. Он сам является источником счастья. В этом заключается понимание взаимоотношений с самим собой. Если жена зависит от настроения мужа, она сможет стать счастливой в личной жизни? Нет. Потому что она всегда будет недовольна мужем и будет к нему приставать, чтобы он хорошо себя вел рядом с ней, чтобы заботился о ней, чтобы он ее замечал, внимательно к ней относился и т. д.

• Принципы дороже отношений

Счастья также нет в тех отношениях, в которых принципы становятся дороже человека. Такое часто бывает, когда один из супругов встает на путь самосовершенствования. Нередко в этом случае между супругами возникает напряжение. Почему это происходит? Потому что один из них очень хочет, что другой принял его убеждения, а тот сопротивляется.

Именно по этой причине начинающие вегетарианцы терпят крах, когда пытаются заставить своих домашних перестать есть мясо. Вроде они желают близким самого лучшего, но, как говорится, благими намерениями выложена дорога в ад. Поэтому нужно быть крайне осторожными, когда речь идет о чужой свободе и выборе. Мы должны позволять нашим близким делать выбор самостоятельно и стараться не оказывать на них давления. В этом заключается один из центральных принципов ведической философии - ненасилие (ахимса), который стал широко известен благодаря деятельности Махатмы Ганди.

В Священных Писаниях говорится, с каким почтением мы относимся к храму, с таким же почтением нужно относиться к другому человеку, потому что в сердце каждого из нас живет Господь. Поэтому уважать нужно всех и никем нельзя пренебрегать, а тем более заставлять и лишать свободы выбора.

• Желание наслаждаться

Желание наслаждаться является одним из самых главных врагов отношений. Семейная жизнь быстро приходит к концу, если близкие люди хотят друг друга эксплуатировать и тем самым насыщать свои чувства. Этот пункт очень сильно перекликается с первым, поскольку желание вести себя эгоистично возникает из-за неправильного понимания счастья. Ум всегда стремится наслаждать свои чувства, тогда как разум привносит в отношения настроение служения и глубокой благодарности.

Суждение о том, что любовь живет три года, с точки зрения ведической философии глубоко ошибочно. Потому что три года живет лишь влюбленность, которая погибает в процессе чрезмерного наслаждения ею. Но любовь и влюбленность не имеют ничего общего, об этом мы писали в статье .

Влюбленность - это подарок небес, который показывает, какой должна быть настоящая любовь. Однако в мире нет ни одной супружеской пары, у которой не закончилась бы влюбленность. Выбор супругов заключается лишь в том, чтобы решить: разойтись им или оставаться вместе и учиться любить друг друга. Между тем взращивать любовь в отношениях чрезвычайно и невероятно сложно, и первейшим врагом этого является желание наслаждаться.

• Нежелание нести ответственность за свою жизнь

Сложные ситуации в жизни приводят нас в ступор. Желая их разрешить, нередко мы только завязываем узел кармы еще сильнее. Когда мы понимаем, что близкий человек ведет себя не так, как нам хотелось бы (вспыхивает ложное эго), то мы очень легко его в этом обвиняем. Однако над собой работать не хотим, потому что опять действует парадигма «все плохие, я хороший». Бездействуя и обвиняя всех вокруг, мы перекладываем на них ответственность за свою жизнь.

Так часто бывает, когда один из супругов угнетен, а второй довольствуется своей властью. При этом очень выгодна позиция жертвы: он тиран, а я святая и всё терплю. Однако Олег Геннадьевич всегда советует сражаться за свои личные границы, не позволять себя унижать, развивать в себе чувство собственного достоинства, однако при этом соблюдать все свои обязанности перед близким человеком, а также не привязываться к плодам своих трудов. Тогда в семье наступит мир.

Но, как правило, людям проще задать вопрос Олегу Геннадьевичу, чтобы он решил все их проблемы. Однако истина заключается в том, что свои проблемы мы должны решать сами. Это наш урок. Закон кармы означает, что трудности приходят для того, чтобы нас чему-то научить. При этом у каждого из нас своя программа перевоспитания, так как у всех свои грехи за поступки в прошлом. Поэтому никто, кроме нас, не сможет решить наши проблемы. Тот, кто считает, что все вокруг него виноваты, не сможет избавиться от своих проблем. Его жизнь будет полна страданий и непонимания, почему жизнь так несправедлива.

• Отсутствие знания

Пожалуй, это одна из самых главных причин отсутствия счастья и неудовлетворенности своей жизнью. Отсутствие знания делает человека неспособным понимать значение тех или иных событий в его жизни, их причинно-следственную связь, а также то, какие выводы надо вынести в сложившейся ситуации. Непонимание законов этого мира делает человека слепым, озлобленным, изможденным.

Олег Геннадьевич сравнивает человека, который не обладает знаниями, с тараканом, который бежит во все стороны, а потом непременно угождает под тапок, попадая таким образом в лапы судьбы. Знание делает человека разумным. Понимая закон кармы, человек уже не хочет совершать глупости, а напротив, стремится очистить свою плохую карму благочестивыми поступками и добрыми делами.

Такой человек знает, что любое действие влечет за собой последствие, поэтому он думает, прежде чем что-то сказать или сделать. Так, он освобождает себя от новой неблагоприятной кармы, в отличие от тех, кто не склонен поддавать свою жизнь анализу и контролировать свои чувства. Такие люди, как правило, завязывают всё новые и новые узлы кармы, за что им придется отвечать в следующей жизни, а за что-то - уже и в этой.

Поэтому для благости свойственны два понятия: знание и чистота. Именно они дают возможность стать сильным человеком и обрести счастье даже тогда, когда жизнь испытывает нас на прочность и, казалось бы, уже нет шансов увидеть в своих бедах путь к настоящему глубокому счастью.

Фото из открытых интернет-источников

Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.

Вопрос психологу:

Здравствуйте!

На вопрос отвечает психолог Захарова Снежана Олеговна.

Здравствуйте, Анастасия!

"Хочется рядом человека, прежде всего мужчину, который бы подставил плечо, поддержал, помог, был рядом, любил бы меня. Мне хочется обнять его и горько заплакать, а он бы пожалел меня"- вот эти ваши слова образ мужчины-отца, но никак не мужчины-партнера. И такая установка обречена заранее, потому как вы ищите мужчину, который выполнял бы роль отца. К сожалению, мужчина-партнер не будет вас жалеть и подставлять плечо, эта роль отца. Для получения такого в отношениях с мужчиной, нужны глубокие чувства к партнеру, и огромный труд обоих. Понимаю, как вам не просто с этим. Вы пишите, что с родителями у вас сложные отношения, видимо с отцом в том числе. Отец проявлял к вам заботу и любовь когда-то?

Ваш парень готов только финансово оказывать свою помощь вам, по больше части. Зачем тогда оставаться в таких отношения? Чем вас не устраивают ваши поклонники?

Начните с любви к себе и своего саморазвития. Любить себя, прежде всего, означает не критиковать, принимать свои недостатки и достоинства, прислушивайтесь к своим желаниям - чего хочу и чего не хочу, выстраивайте свои границы - учитесь говорить нет, разрешите себе быть ребенком - дайте себе все, что вам не дали родители, не оценивая; не критикуйте себя.

Счастье… Что же это такое? Почему все его хотят обрести? И как обрести счастье, если понятие о нем весьма туманно? Великие ученые мужи спорили еще до нашей эры о понятии «счастье». Так, например, Аристотель думал, что счастье - есть душа светлого человека, который помогает по первому зову исключительно всем.

Ну, а в современном мире счастьем называют стопроцентную удовлетворенность человека своей жизнью.

Понятие счастья - индивидуально

Обрести личное счастье - наитруднейшая задача для человека. Почему? Потому что для одного индивида счастье - это иметь кусок хлеба каждый день, а для другого - здоровый ребенок. Очень распространена психологическая помощь среди людей, находящихся в депрессии по причине «я несчастен». Люди мечтают о чем-то с самого детства, а когда понимают, что цель все так же далека, становятся несчастными и впадают в депрессию. Почему так получается? Мотивация слабовата или мечта нереальна?

Однозначного ответа нет: у каждого человека свое представление о счастье. Для кого-то ответ на вопрос «как обрести счастье?» прост: реализуй самого себя, добейся материального благосостояния. А кто-то ответит: без крепкой семьи счастья не видать. А некоторые вообще скажут, что еще не поняли, чего хотят в этой жизни и счастливыми себя еще не ощущали.

Чтобы начать путь к счастью - должна быть цель

«Желаю обрести счастье» - довольно частое пожелание в день рождения человека, не правда ли? А что такое счастье и как его обрести - никто не подсказал. Как обрести счастье в жизни бедному человеку?

Некоторым внутренний голос подскажет: «Начни с цели…Чего ты хочешь?» Человек начинает судорожно копаться в себе: что же он больше всего хочет, чего ему не хватает? Очень часто ответ находится быстро, но некоторым требуется целая жизнь для поиска цели. Многое зависит от среды обитания индивида: если человек рос в нищете, то, возможно, счастьем для него станет достаток, то, чего ему так не хватало. Сирота, скорее всего, будет мечтать о большой семье, поставит себе это целью и будет идти к ней, жаждая счастья.

Как обрести счастье? Методики

Довольно часто человек может путать настоящие потребности в счастье с теми, которые ему навязывает общество. Рекламы очень хорошо играют на чувствах людей, формируя тем самым «лжепотребности», особенно материальные. Как же человеку разобраться в этих сложностях, как реализовать свои потребности в достижении счастья?

Существует пирамида потребностей Маслоу, суть которой заключается в изначальном удовлетворении низших потребностей для дальнейшего продвижения наверх, к высшим. К примеру, человек недоволен своей работой и заработком. Увольняется и ищет ту, на которой будут уважать и платить гораздо больше, но, как часто бывает, не находит. В результате, сидит дома, без денег, с низкой самооценкой и чувством опустошения. Еще хуже, если он единственный добытчик в семье. Что ему остается? Только думать о том, что зря уволился, не так уж и плохо там было.

Вам точно нужны изменения?

А эти изменения помогут ответить на вопрос: «Как обрести счастье именно мне?»

Методика такова: берем бумагу и ручку, составляем вопросы и честно отвечаем на них. «Если я уволюсь - что мне это даст?», «Для чего же мне это?», «Какая из моих потребностей будет удовлетворена?», «Хочу я этого на самом деле?», «Каким еще способом я могу удовлетворить свою потребность?» и т. д. Когда появляется новое желание - действуем так же: садимся и пишем. После своих честных ответов вы точно поймете - нужно вам это желание для того, чтобы стать счастливым или нет, поймете, что очень многие желания нам навязывает общество. Исполнение истинно вашего желания точно принесет вам счастье.

Необходимо ли работать над собой, чтобы стать счастливым?

Без гармонии с собой очень сложно не то что достичь счастья, но и понять - что для счастья нужно конкретно вам. Можно выделить пять способов достижения своей гармонии:

• Всегда уважать себя и быть собой.
• Осознанно и сознательно относиться к проживаемой жизни.
• Всегда понимать, что только вы ответственны за свою жизнь.
• Жить, не «зацикливаясь» на мелочах, не придавать им большое значение.
• Уметь быть благодарным себе за свою жизнь, за то, что имеете сейчас.

Если соблюдать вышесказанное, вы сможете находиться в гармонии со своей душой, что приведет к спокойствию и радости в жизни, пониманию личного счастья. Ведь как вы воспримете жизнь, так она и будет проходить: либо спокойно и размеренно, либо в переживаниях и неудачах.

Если счастье для вас - семья

Как обрести любовь и счастье? Советов очень много, как от соседки по подъезду, так и от именитых психологов. Но мало кто понимает: любовь и счастье - понятия неразделимые. Любовь делает человека самым счастливым, окрыляет, дает силы преодолевать проблемы. Есть старинная поговорка, которая говорит нам: «Один в поле - не воин». Некоторые забывают об этом и пытаются в одиночку справляться со всеми «подарками» жизни. Забывают о том, что каждому на определенном этапе нужна поддержка любимых или дружеское плечо. Если у человека есть крепкая семья, с любящими его людьми, то проблемы намного легче и быстрее решаются. Вступая в семейную жизнь, человек должен понимать, что теперь все трудности, горести, болезни - не личные проблемы, а общие. То же самое касается радостей и счастливых моментов - все пополам. Неспроста супругов называют «половинками», а чтобы совместная жизнь была гармоничной и счастливой, семья должна строиться на взаимном уважении, доверии и любви.

Психологи очень часто помогают тем, кто никак не может справиться со своими проблемами. Кто-то к сорока годам так и не понял, чего он хочет от жизни, а кто-то в свои двадцать уже много испытал, повидал и вообще не видит смысла дальше жить.

Самая главная ошибка в пути достижения семейного счастья - беспокойство. Когда человек не понимает - что же для него является семейным счастьем, он начинает метаться, прислушиваться к историям и советам других семей, часто «неудачных», сеет в своей душе сомнения. Не нужно этого делать. Если вы не нашли гармонию в себе, то лучше послушать мнение специалиста или того, чья семья кажется вам идеальной.

Еще одна ступень к счастью в семье - перестать избегать проблемы. Их не нужно избегать, их нужно решать вместе. Ведь все проблемы скрывают в себе силу и уверенность в себе. Как только вы перестанете их избегать и начнете решать, сразу почувствуете, как ваша семья становится крепче и сплоченнее.

Самое же главное в достижении счастливой семьи - рождение и воспитание ребенка. Этот маленький человек приносит радость и гармонию. Ребенка нужно учить бороться с трудностями и радоваться жизни на собственном примере. Малыш, в отличие от родителей, все запоминает и копирует полученный опыт. Поэтому вы должны быть достойным для него примером счастливого человека.

Каждый человек стремится к семейному счастью - это самая верхняя ступень благополучия. Но на пути к этой ступени многие спотыкаются о быт, материальные проблемы, болезни, недоверие… И спускаются обратно, отступая перед трудностями, перестают верить в свои силы и в поддержку близких людей, замыкаются в себе.

Как обрести счастье в личной жизни? Рецепт прост: будьте откровенными сами с собой, умейте слушать себя, откидывайте ненужное вам навязывание моделей «правильной» жизни. Научитесь ценить все, что преподносит вам ваша жизнь, с достоинством преодолевать трудности, с улыбкой встречать новый день. Поддерживайте свою семью - ведь вы для мирового масштаба «одно целое», единый организм. Друзьями семьи могут быть лишь те люди из вашей прошлой жизни, которые к выбору "вашей семейной половинки" относятся уважительно, которые не представляют угрозы благополучию семьи. Остальные должны быть отсеяны, ведь, как говорится "паршивая овца портит все стадо", а на пути к гармонии такие овцы не нужны. Развивайтесь и совершенствуйте свою жизнь, только если чувствуете в этом необходимость. Как обрести семейное счастье, как понять смысл жизни? Ответить на этот вопрос дано не каждому, но если вы смогли - значит, обрели гармонию.