Как не казаться глупым в общении. Не волнуйся, чтобы не показаться глупым. Употребление умных слов, когда в этом нет необходимости

Я БОЮСЬ ПОКАЗАТЬСЯ ГЛУПЫМ

У меня большие проблемы в общении с людьми. Я не могу открыто общаться, чувствую скованность, эмоций вообще не могу никаких проявить. Это у меня всю жизнь. Причем в любом разговоре мне есть что сказать, но мысли приходят уже после, когда я могу спокойно подумать. А в разговоре какой-то тормоз включается, я могу какую-то глупость сказать, нелепые фразы. Я сам потом поражаюсь. Доктор, посоветуйте, пожалуйста, как мне измениться?

Анатолий, Москва

Ситуация понятна, есть для нее название – социофобия. Вы, Анатолий, уже привыкли испытывать тревогу в ситуации, когда вокруг другие люди и вам надо высказываться. И когда эта тревога у вас начинается, вы думаете не о том, что происходит вокруг вас, а боретесь со своей тревогой. В результате, поскольку ваша голова занята посторонними вещами, вы говорите какие-то глупости. Поскольку же вы говорите глупости, то это подтверждает ваши представления о том, что вы обязательно скажете какую-то глупость. Получается замкнутый круг.

Наша задача состоит в том, чтобы этот круг разорвать. Как вы с этим страхом боретесь? Вы чувствуете, как он вас сковывает, и от этого еще больше в него погружаетесь. А надо переключить внимание с внутреннего ощущения на то, что происходит снаружи. Начинать общение нужно, добившись полноценного мышечного расслабления, наладив дыхание – все это можно сделать предварительно, перед беседой. И когда вы почувствуете, что можете контролировать свой страх, вы сможете совершенно по-другому начать реагировать на людей. Пока получается, что вы как на заклание идете на любое общение, поэтому заклание и происходит.

Из книги Когда ваш ребенок сводит вас с ума автора Ле Шан Эда

Мама, я боюсь! Я стояла около эскалатора и вдруг заметила молодую маму, которая пыталась заставить свою маленькую дочку встать на движущиеся ступени. Ребенок, которому на вид было года четыре, отставал, цеплялся за перила и рыдал: «Нет, нет, мама, я боюсь!» Мать, руки которой

Из книги Сознавание: исследуем, экперементируем, упражняемся автора Стивенс Джон

Я боюсь - я бы хотел Теперь по очереди говорите друг другу фразы, начинающиеся со слов «Я боюсь». Уделите минут пять, чтобы составить список того, что вы боитесь попробовать или испытать. (…)Вернитесь к этим предложениям, замените «Я боюсь» на «Мне хотелось бы» и по очереди

Из книги Конфликты в семье автора

БОЮСЬ ЦИФРЫ «19»! У меня проблемы нет, но я очень боюсь! Все мои подруги развелись, когда их браку исполнилось 19 лет. Прямо какая-то заговоренная цифра! Я вышла замуж после остальных, поэтому наши «19 лет» с мужем еще впереди. Но уже скоро! И я постоянно думаю, что вот будет 19

Из книги Проблемный ребенок автора Курпатов Андрей Владимирович

БОЮСЬ ЭКЗАМЕНОВ! Здравствуйте, Андрей Владимирович! Увидел у мамы вашу книжку и вот решил написать. Мне 14 лет, я учусь в девятом классе. Неплохо учусь, но есть проблема - перед экзаменом не могу уснуть, нервничаю очень. Причем знаю все, но от волнения могу забыть материал,

Из книги Книга стервозной мудрости автора Рыбицкая Наталья Борисовна

Я не боюсь Честно говоря, милые дамы, мне кажется, что все наши необоснованные ревности, добровольные жертвы и душевные спады имеют под собой конкретное основание. А именно: мы страшимся одиночества, боимся обидеть ближнего и стесняемся показать силу духа. Мы не знаем, как

Из книги Живите без проблем: Секрет легкой жизни автора Манган Джеймс

Боязнь показаться смешным Эта черта часто парализует человека и делает невозможным достижение цели. По существу, такой человек боится того, чего нет: «Говорят, что...» Если бы было подругому, в мире не было бы ни боссов, ни сатириков. Машина, защищающая вас от выставления на

Из книги Как манипулировать мужчинами и добиваться всего, чего хочется автора Баратова Наталья Васильевна

Боязнь стать глупым Другой рассказ: «У меня были проблемы с принятием всех принципов, описанных в главе о подчинении. Действительно ли надо говорить себе, что я глуп, что мое классическое образование не дает мне никаких привилегий, действительно ли не пострадает от этого

Из книги Мужские сексуальные страхи, хитрости и уловки в начале любовных отношений автора Зберовский Андрей Викторович

Глава 25. Глупым тоже хочется счастья Кто из нас не называл себя глупой. Или еще грубее: дурой. Но так мы себя называем понарошку. Для собственной острастки или в порыве самокритики. На самом деле таковыми себя не считаем. Ни-ни!Но если начать сравнивать себя с другими, то

Из книги Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости автора Кульчинская Ирина Владимировна

Глава 29. Все не так плохо, как это могло вам показаться! Несмотря на то, что сам автор женщиной не является и делать операцию по смене пола (ни пока, ни вообще) не собирается, он более или менее женскую психологию понимает. И потому допускает: прочитав эту книгу от корки до

Из книги Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание автора Камаровская Елена Витальевна

Я боюсь набрать вес! Это один из самых страшных страхов, который толкает тебя на необдуманные поступки, такие как прием слабительных или срыв на обжорство с последующим вызыванием рвоты. Да, в спокойный период ремиссии ты можешь благополучно, даже этого не заметив,

Из книги Практическое руководство для влюбленной девушки автора Исаева Виктория Сергеевна

Из книги Психология день за днем. События и уроки автора Степанов Сергей Сергеевич

Я не трус, но я боюсь Мужчины никогда не прячутся под кресло в кинотеатре во время просмотра ужастиков. Мужчины никогда не визжат и не залезают с ногами на стол при виде крысы. Мужчины не пугаются, когда их тормозит злобный гаишник. Но, оказавшись в постели с любимой,

Из книги Беременность: только хорошие новости автора Максимова Наталья Владимировна

Не волнуйся, чтобы не показаться глупым 28 мая 1952 г. в американском Journal of Abnormal and Social Psychology была опубликована статья Джорджа Мэндлера и Сеймура Сарасона, без ссылок на которую с тех пор не обходится ни одно серьезное руководство по психодиагностике. Статья называлась

Из книги Любить или не любить? автора Курпатов Андрей Владимирович

Из книги Полезная книга для мамы и папы автора Скачкова Ксения

БОЮСЬ ИНТИМА Я боюсь серьезных отношений с мужчинами. Встречаюсь – все нормально. Но как только заходит разговор о том, чтобы остаться на ночь или жить, – все, не могу. Я чертовски боюсь, что будет дальше. Что будет утром, через неделю, месяц, а что потом? Мне уже 26 лет, и все

Бывает так, что на фоне коллег мы чувствуем себя какими-то глупыми, медлительными, недостаточно компетентными, вообще недоучками. Будто стараемся казаться теми, кем не являемся. Это часто случается с людьми, которые по роду занятий вынуждены постоянно учиться чему-то новому, постоянно расширять кругозор - например, в IT-сфере. И наступает такой момент, когда нам кажется, что мы совсем ничего не знаем о своей работе, не понимаем рынка, клиентов, новых веяний, что мы - ноль в своём деле.

Вот несколько полезных советов о том, как преодолевать такие кризисные моменты.

Вспомните всё, что вы умеете

Возьмите лист бумаги или создайте документ в редакторе, если вам так привычнее. Запишите всё, что вы реально умеете делать. Писать статьи или программы, рисовать, умножать большие цифры в уме, редактировать тексты - перечислите как можно больше навыков, которыми вы хоть как-то владеете. Когда закончите, сделайте четыре дополнительных колонки справа от этого списка. Озаглавьте их примерно так: «новичок», «средний уровень», «продвинутый», «эксперт». Поставьте галочки в нужной графе около каждого пункта своих умений. Теперь внимательно просмотрите свою таблицу. Вот это и есть ваше настоящее резюме: кем вы являетесь, кем не являетесь, какие области срочно надо подтянуть, а в каких вы и так хороши.

Отбросьте негатив

Итак, вы смотрите в свой список умений и продолжаете хандрить. Присмотритесь внимательнее и отметьте: что из этого вам действительно нужно, а что на данном этапе жизни непринципиально. Настраиваемся на конструктив.

Ничего особенного. У всех бывают кризисы, и у вас они уже бывали прежде. Вы справлялись раньше, справитесь и теперь. Нужно только правильно выбрать стратегию. «Концентрируясь на чем-то, мы расширяем и усиливаем это. Если вы концентрируетесь на позитивном, то позитива становится больше. Если же на негативном, то, соответственно, негатив приумножается» (с) Джулия Кэмерон.

Некоторые негативные мысли всё же пригодятся

Не все отрицательные переживания бесполезны. Если вы смотрите в свой список умений и с грустью понимаете, что в какой-то конкретной области вам очень надо «прокачаться» для работы, то это как раз полезно. Стремление к прогрессу - это конструктив. С этого уже начинается мотивация и работа над собой.

Везде по чуть-чуть, а в целом профи

Автор хорошо помнит, как ещё в студенческие времена сказал своему руководителю: «Область IT настолько сложна и многообразна, что я никогда не смогу её охватить. Я всё время буду понимать чуть-чуть там, чуть-чуть тут, а в целом ничего не буду понимать». Он ответил: «Ну, что-то вроде того. Везде понемногу, а в целом - настоящий профи». Ещё раз загляните в свой список умений. Если там есть пункты, в которых вы уже достаточно преуспели и вам приятно продолжать расти в данном направлении, значит, вы на верном пути. Выберите себе нишу, небольшой набор конкретных навыков и умений, которые будете планомерно и с удовольствием развивать - и в итоге вы получите хороший результат.

Готовьтесь к переменам

Ну вот, теперь вы трезво оценили ситуацию, выбрали конкретные темы для работы. Пора готовиться к следующему шагу. Помните: человек растёт над собой только тогда, когда рискует что-то изменить в текущем положении дел. Если вы ясно видите цель, открыты для перемен и активно работаете над собой, то вы просто не можете, не имеете права чувствовать себя дурачком. Будьте честны перед собой - не надо искусственно завышать или занижать самооценку. Это тяжело, не врать себе. Тяжело во всех сферах жизни, не только в работе. Но как только вы осознаете, кто же вы есть на самом деле, чем вы действительно хотите заниматься и кем хотите стать - всё вокруг удивительным образом устаканится. Вы почувствуете себя свободным. И увидите, что перед вами вовсе не тупик, а просто альтернативный выход.

Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил Сергеева Оксана Михайловна

Правило № 24 Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение

Правило № 24

Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение

Многие люди очень переживают за то, что они могут оказаться в смешной ситуации, если их высказывание придется не ко времени и не к месту. Мы часто смеемся над теми, кто говорит невпопад, кто отпускает реплику, которая не соответствует ситуации, над теми, кто несет ахинею.

Проблема довольно распространенная. Зачастую мы предпочитаем молчать, боясь показаться несведущими или глупыми. В определенных ситуациях такое поведение является правильным. Если вы действительно мало знаете о предмете разговора, если вы плохо разбираетесь в живописи позднего Возрождения или в устройстве государства, то вам действительно лучше на время превратиться в слушателя. А вот если вы знаете, что сказать, если у вас есть собственное мнение, но вы не торопитесь его высказать, то это уже явный симптом неуверенности в себе. Так как же быть в такой ситуации?

Многочисленные психологические методики предлагают бороться со своим страхом. Но выглядят эти советы примерно так: «чтобы побороть страх, нужно перестать бояться, а чтобы перестать бояться, нужно побороть страх». Безусловно, многим людям это не под силу. Начинайте развивать в себе уверенность поэтапно. Для начала попробуйте высказывать не свои, а чужие мысли, с которыми вы полностью согласны. Например, вы можете сказать, что ваше мнение о новом фильме сходно с мнением известного кинокритика, вслед за этим процитировав его и добавив несколько слов от себя. Важно, чтобы вы сами были согласны с его мнением. Не стоит на первых порах делать какие-то сенсационные замечания и заявления, так как вы можете не суметь обосновать их и окончательно убедите себя в том, что вам лучше помалкивать. Как только вы почувствуете, что легко излагаете чужую позицию, вам следует постепенно отказаться от интеллектуальных заимствований и стараться формулировать свои собственные мысли. Важно начать говорить, чтобы не промолчать всю жизнь.

Из книги Искусство торговли по методу Сильва автора Бернд Эд

Из книги Каждую минуту рождается еще один покупатель автора Витале Джо

Из книги Виды психики: на пути к пониманию сознания автора Деннет Дэниэл

Из книги Если покупатель говорит «нет». Работа с возражениями автора Самсонова Елена

Из книги Успех - дело личное: Как не потерять себя в современном мире автора Мелия Марина Ивановна

Глава 12. Как высказать претензию и улучшить отношения? Даже самые покладистые люди время от времени бывают недовольны действиями других и высказывают претензии. Но это часто приводит к обидам и острым конфликтам - как в сказке с волшебным зеркальцем, которое разбили,

Из книги Харизма. Искусство успешного общения автора Пиз Алан

24 Как высказать недовольство и критику У любого руководителя время от времени возникает необходимость высказать критику в адрес подчиненных, чье поведение или работа его не удовлетворяет. Большинству из нас подобная ситуация неприятна. Предложенный нами прием поможет

Из книги Свобода любви или идол блуда? автора Данилов ставропигиальный мужской монастырь

Грех превращает Бога из Помощника в Мстителя Есть эпохи, которые на человека налагают множество внешних ограничений. Нутро остается неисцеленным, но пружина сжимается. Тогда стоит снять внешние ограничители - и пружина распрямится с огромной силой. Наступит период

Из книги Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил автора Сергеева Оксана Михайловна

Правило № 7 Не воспринимайте общественное мнение как критерий вашей жизни Источником неуверенности может быть ваше отношение к общественному мнению. Все мы – часть единого целого, общества, в котором живем. И каждый из нас занимает определенное место в этом обществе. Мы

Из книги Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил автора Сергеева Оксана Михайловна

Правило № 22 Выслушивайте мнение окружающих, но принимайте решения самостоятельно Самостоятельность в принятии решений – важный момент, который определяет степень вашей уверенности. Уверенный в себе человек принимает решение независимо, разумно и осознанно. Он не

Из книги Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила автора Тарасов Евгений Александрович

Правило № 24 Учитывайте общественное мнение, но давайте сами оценку себе и окружающим Никогда нельзя быть однозначным в вопросах оценки. В мире нет ничего абсолютно черного и абсолютно белого. Нет однозначно хорошего и кардинально плохого. Наша жизнь состоит из оттенков

Из книги Как стать своим на новой работе. 50 простых правил автора Сергеева Оксана Михайловна

Правило № 24 Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение Многие люди очень переживают за то, что они могут оказаться в смешной ситуации, если их высказывание придется не ко времени и не к месту. Мы часто смеемся над

Из книги 500 возражений с Евгением Францевым автора Францев Евгений

Правило № 36 Формируйте потребности уверенного человека Часто мы задаемся вопросом – а не слишком ли много мы хотим получить? Или – не слишком ли мало мы ждем от жизни? Уверенный человек отличается от неуверенного тем, что может правильно сформировать свои потребности в

Из книги 100 возражений. бизнес и продажи автора Францев Евгений

Правило № 36 Формируйте потребности уверенного человека Часто мы задаемся вопросом: а не слишком ли много мы хотим получить? Или – не слишком ли мало мы ждем от жизни? Уверенный человек отличается от неуверенного тем, что может правильно сформировать свои потребности

Из книги автора

Правило № 2 Формируйте мнение о себе, однако не пытайтесь держать этот процесс под контролем Стремление к признанию в новом коллективе – одна из задач, которую ставит перед собой новичок. Нам крайне важно, как нас оценивают окружающие. Положительная оценка является

Из книги автора

42. Я не буду поздравлять клиентов с Днём рождения, т. к. это глупо Намерение: важно делать то, что приносит пользу компании. Поэтому…Переопределение: показать клиенту, что он важен, можно и таким способом.Разделение: поздравьте 10 клиентов. И увидите, как им

Навык общения очень важен. Его постоянно необходимо развивать и совершенствовать. Чем интереснее будет общение с вами, тем больше возможностей откроется перед вами.

Но для того, чтобы стать желанным собеседником, помимо разнообразия интересов и красноречия, вам понадобится еще и немного сдержанности, чтобы избегать некоторых ошибок. Вот основные из них:

1. Хвастовство

Некоторые люди уверены, что хвастая новой машиной или крупными заработками, они смогут произвести впечатление на окружающих. Отчасти это верно. Они произведут впечатление на окружающих… дураков. Умные же люди посчитают их пустыми и неинтересными. Когда кто-то осознано старается возвысить себя – это сразу бросается в глаза и, как правило, такие старания вызывают прямо противоположный эффект.

2. Слишком много советов

3. “А я… а мне… а у меня…”

Есть люди, которые могут обсуждать лишь одну тему — себя любимых. Любой диалог они превращают в монолог о себе. Это раздражает. Вот парочка самых распространенных способов поставить на себе клеймо отвратительного собеседника:
а) Постоянно перебивайте собеседников на полуслове фразой: “Это еще что, вот у меня!” и начинайте рассказывать свою историю.
б) Во время диалога вместо того, чтобы слушать собеседника, просто ждите своей очереди заговорить.
в) Пытайтесь перевести любой разговор на тему интересную вам и отчаянно продолжайте цепляться за нее даже после того, как она иссякнет.
г) Болтайте слишком много.

4. Сплетни

Решили обсудить с новым знакомым отвратительный наряд дамы напротив, грязные волосы общего приятеля или последний роман вашей соседки? Тогда не удивляйтесь, если это будет ваша последняя беседа с этим человеком. Сплетничать и обсуждать окружающих – это занятия на любителя. Безусловно, подобные разговоры дают ощущение превосходства над другими, но вместе с тем, они включают в себя массу негативных моментов. Они скучны, бесполезны и оставляют после себя неприятный осадок. К тому же, если вы с радостью обсуждаете других, ваш собеседник легко может подумать, что стоит ему отойти и вы примитесь за него – это убьет любое желание общаться с вами.

5. Страх совершить ошибку

Одна из главных ошибок в разговоре – это постоянный страх совершить ошибку. Когда человек слишком сосредоточен на том, чтобы произвести впечатление приятного собеседника, это сразу бросается в глаза – он подбирает каждое слово, а его мысли сосредоточены где-то глубоко внутри, а не на самом диалоге. Нужно быть проще. Думайте, что говорите и говорите, что думаете.

Как же избежать этих ошибок? Ответ прост. Меньше зацикливайтесь на себе. Все вышеприведенные проблемы коренятся в слишком большом внимание к своему собственному Я. Не позволяйте своему эго выходить за рамки и наслаждайтесь общением.

Вконтакте

Даже умные люди порой могут выглядеть довольно глупо. Ведь определенное поведение способно повлиять на то, как вас воспринимают окружающее. Наверняка никто из нас не хочет казаться глупее, чем он есть на самом деле. Поэтому предлагаем сегодня выяснить, как избежать подобных неприятностей и не ударить лицом в грязь перед коллегами или клиентами.

Алкогольные напитки

Разумеется, о том, что пьяный человек зачастую выглядит глупо, знает каждый. Однако в результате проведенных в 2013 году исследований выяснилось, что даже если вы просто держите в руке алкогольный напиток, окружающие воспринимают вас как менее интеллектуально развитого человека.

Употребление умных слов, когда в этом нет необходимости

Многие старшекурсники и молодые специалисты сегодня стараются использовать на письме побольше умных слов. Они считают, что это должно положительно сказаться на мнении окружающих об уровне их интеллекта. Однако исследования показывают, что в большинстве случаев лучше использовать простой и понятный всем язык. Так, испытуемым дали прочитать два текста. Один из них был полон мудреных словечек, а в другом они были заменены короткими синонимами. В результате люди, принимавшие участие в эксперименте, сочли автора второго текста более умным.

Неправильное употребление слов и фраз

В каждом языке имеются слова и выражения, которые можно истолковать по-разному. И если вы до конца не уверены в значении того или иного из них, то лучше вообще отказаться от их использования. Ведь если вы скажете что-то не к месту, то будете выглядеть глупо в глазах образованных и умных собеседников.

Слишком быстрая или слишком медленная ходьба

Если вы куда-либо идете в составе группы, то обязательно соизмеряйте скорость своего передвижения с другими людьми. Дело в том, что ряд исследований доказал: окружающие воспринимают тех, кто идет медленнее, или же, напротив, быстрее, чем остальные, как менее умных и менее компетентных.

Уклоняться от зрительного контакта

Возможно, что вы просто нервничаете и поэтому смотрите в пол или в сторону во время разговора с другим человеком. Однако можете быть уверены, что это ухудшает мнение собеседника о вас. Многие проведенные исследования доказали, что вы будете казаться гораздо умнее, если во время разговора не будете избегать зрительного контакта.

Использовать крепкие словечки на работе

Независимо от того, какому стрессу вы подвергаетесь в офисе, не позволяйте себе употреблять бранные слова и ругательства. Ведь, согласно результатам проведенных опросов, выяснилось, что более половины работодателей начинают считать сотрудников, употребляющих крепкие словечки, менее умными людьми.

Хмуриться

Когда мы хмуримся, то выглядим не только недружелюбно. Так, мы можем казаться даже глупее.

Монотонная речь

Если вы хотите казаться более умным, то ваша речь должна быть выразительной. Если же вы, напротив, будете рассказывать о чем-то монотонно, без эмоций и пауз, то вряд ли собеседники воспримут вас как человека с высоким уровнем интеллекта.

Многие опасаются обратиться к коллеге или боссу за советом, боясь показаться некомпетентным. Однако на самом деле все обстоит иначе. И тот факт, что вы не боитесь просить о помощи, говорит о вашем стремлении к развитию и повышению собственной компетентности.