Вполне естественно, что в первые месяцы сон малыша очень чуткий. Тем не менее, ты можешь помочь ему крепче спать. Узнай, что именно нужно делать для этого.

На самом деле, спать всю ночь - весьма образное выражение. Так, вполне нормально, если дети просыпаются несколько раз за ночь. Поэтому не стоит считать таких малышей странными. Конечно, многим родителям хотелось бы, чтобы их дети спали всю ночь. На самом же деле, даже взрослые люди не могут так спать. Дело в том, что цикл сна человека подразумевает несколько пробуждений. Другими словами, мы просыпаемся и вновь засыпаем. Что касается грудных детей, то они могут спать по 17 часов в день. Стоит включить сюда и моменты пробуждения.

Это означает, что нам не стоит учить малышей спать. Они прекрасно знают, как это делается!

Что стоит знать о детском сне

Сон - естественный процесс жизнедеятельности человека. Что касается новорождённых, то их головной мозг настроен на циклы сна по 2-3 часа. Проблема в том, что, проснувшись, малыш не может снова уснуть. Поэтому он начинает плакать.

Во время беременности плод проводит во сне большую часть дня. С другой стороны, в это время он питается через пуповину. Проснувшись, он слышит сердцебиение и голос матери. Затем он снова засыпает.

После рождения все меняется. Иными словами, в этот момент малыш по-настоящему просыпается.

Так, новорожденный просыпается, плачет и вновь засыпает после еды. Грудные дети так проводят весь день.

Уже через 20 минут после грудного вскармливания молоко переваривается. Что касается молочных смесей, то на их переваривание уходит больше времени. Иначе говоря, для их полного усвоения малышу потребуется около 2 часов. После этого он проснётся для того, чтобы вновь начать этот цикл.

Мой ребёнок спал, но перестал спать

Как правило, в первые 2 месяца жизни новорождённого его сон глубокий. Но после 3-4 месяцев он становится более чутким. Именно тогда малыш начинает часто просыпаться.

К сожалению, многие матери из-за этого превращаются в мишень для упрёков. Мол, не научили ребёнка спать всю ночь. На самом же деле такой сон вполне нормален. Малыш растёт и его циклы сна меняются.

В 8 месяцев его сон уже включает в себя 4 фазы медленного сна и 1 фазу быстрого. С другой стороны, малышу ещё очень далеко до «взрослого» сна. Его общая продолжительность и длительность каждой из фаз совсем другие.

Можно сказать, что в 3 года дети уже спят, как взрослые. Но только около 5-6 лет все трудности исчезают окончательно. Иными словами, только в этом возрасте им удаётся хорошо спать всю ночь.

Что делать, чтобы малыш мог спать всю ночь?

Вполне нормально, что родители задают себе этот вопрос. Им хочется быть уверенными в том, то они все делают правильно.

Так, если малыш не может уснуть и плачет, родители сомневаются, все ли в порядке. С другой стороны, такая атмосфера беспокойства и нервозности передаётся малышу. Из-за этого его сон может стать ещё хуже.

Некоторые методы (например, Эстивиля и Фербера) рекомендуют дать ребёнку выплакаться. Действительно, плач сильно утомляет. Поэтому рано или поздно ребёнок останется без сил и уснёт. Подумай о том, согласна ли ты с таким подходом.

По мнению доктора Розы Хове, автора знаменитой книги «Спать без слез», оставление плачущего ребёнка без внимание вызывает у него серьёзный эмоциональный шок. Так, это вызывает изменения в гормонах, которые отвечают за эмоции. Малыш понимает, что в его жалобах нет никакого смысла. Ведь к нему все равно никто не подойдёт.

Педиатр Карлос Гонсалес написал книгу «Больше поцелуев. Как растить детей с любовью». Он считает, что ребёнок просыпается и плачет для того, чтобы привлечь внимание матери. Таким образом, он ожидает её помощи. Если она приходит, малыш учится получать ответ на свои просьбы.

С другой стороны, считается, что родители должны ограничивать контакт с детьми. Мол, слишком частое внимание может «испортить» ребёнка. Но ведь это вполне естественно, что грудные дети просыпаются ночью и ищут утешения, которое помогло бы им вновь уснуть.

Как помочь своему малышу?

Бессонные ночи и постоянные пробуждения способны вымотать любую мать. Поэтому вполне нормально, если ты находишься в поиске решения, которое могло бы помочь малышу уснуть.

Так, мы знаем, что в такие моменты не просто сохранить спокойствие. Тем не менее, если твои принципы воспитания основаны на уважении к ребёнку, ты прекрасно понимаешь, что оставлять малыша плакать - не выход.

Помни о том, что каждый ребёнок - отдельный человек. Поэтому не все методы одинаково действуют на всех. Ежедневный контакт с малышом подскажет тебе, что именно может помочь вам.

С другой стороны, стоит обратить внимание на некоторые советы, которые помогут создать спокойную атмосферу. Как известно, она необходима для хорошего сна. Например:

• Приготовь малышу тёплую ванночку перед сном.
• Не стоит класть в его кроватку ярких игрушек - они пробуждают внимание ребёнка.
• Если твоему ребёнку больше 2 лет и он уже смотрит телевизор или играет в планшет, необходимо ограничить это времяпрепровождение 1 часом в день.
• Слишком сильная усталость - препятствие для сна. Именно поэтому ребёнку рекомендуется спать днём.
• Если ребёнок боится темноты, клади его спать при небольшом свете.
• Держи себя в руках, не ругай и не наказывай ребёнка из-за плохого сна. Из-за этого малыш может ассоциировать сон с наказанием. Это далеко не лучшая идея.
• Ритуалы перед отходом ко сну тоже помогают. Например, пение одной и той же колыбельной, чтение сказок или небольшая беседа.

Заключительные размышления

Каждая мать сама решает, каким методом воспитания ребёнка стоит следовать. Тем не менее, мы настаиваем на том, что очень важно уважать циклы сна и индивидуальные особенности каждого ребёнк а.

Так, нужно понять, что не существует единой для всех формулы, как спать всю ночь. Что помогает одному ребёнку, может не работать с другим.

Не забывай о том, что рано или поздно твой ребёнок вырастет. Действительно, сейчас ты чувствуешь себя очень усталой. С другой стороны, ты имеешь возможность наблюдать, как растёт и развивается твой малыш.

Наберись терпения! Сегодняшняя проблема исчезнет, когда он вырастет. У тебя ещё будет время хорошо выспаться!опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Как научить младенца спать всю ночь? Подобным вопросом задается практически каждая молодая мамочка, уставшая от постоянного недосыпа. Сон, недавно появившегося на свет, крохи очень чуткий. Все физиологические процессы малыша настроены на длительный отдых и довольно частые пробуждения. Поэтому все родители ждут наступления того времени, когда кроха перестанет вставать по ночам.

Важность сна в младенческом возрасте

Каждый человек нуждается в полноценном ночном отдыхе, а в первые месяцы после появления на свет это наиболее важно. Полноценный сон должен быть глубоким и крепким. Именно в это время происходит становление нервной системы ребенка. Проблемы со сном могут приводить к повышенной возбудимости малыша или, наоборот, к вялости или апатии. Правильный режим сна благоприятно влияет на здоровье и развитие крохи.

Хорошо отдохнувший грудничок весел и доволен, прекрасно воспринимает окружающих и адекватно реагирует на внешние раздражители. У таких деток прекрасный аппетит, они довольно хорошо растут и развиваются, а также имеют большой потенциал к дальнейшему формированию высокого уровня интеллекта.

Учеными был проведен эксперимент: одна группа новорожденных спала в полнейшей тишине, для другой включали записанный звук сердцебиения. Вторая группа крошек спала значительно крепче, так как этот ритм они чувствовали девять месяцев.

Когда малыш плохо спит, нужно обращать внимание на некоторые тонкости. На качество сна могут влиять множество разных моментов.

1. Тип вскармливания . Если малыш находится на груди, то он должен просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы утолить чувство голода. Когда малыш перестает просыпаться в ночное время, у мамы начинает уменьшаться выработка молока. Если это происходит к 2-3 месяцам, то есть риск появления молочного криза.
2. Окружение малыша . Врачи не рекомендуют в дневное время укладывать детей спать при задернутых шторах, а ночью при включенном ночнике. Малыши, находящиеся в постоянном полумраке, легко могут перепутать ночь с днем. Происходит нарушение восприятия внешнего мира.
3. Посторонние звуки. Во время сна только что родившегося ребенка нет нужды поддерживать полную тишину. Грудные дети, которых ограждают от различного рода шума, будут в дальнейшем просыпаться под воздействием любого, даже самого слабого раздражителя. Во время сна ребенка врачи рекомендуют включать негромкую музыку, вести разговоры тихим голосом, но не шепотом.

Однако, как бы ни трудились родители, в первые дни крепкий сон новорожденного не будет длиться более часа.

Группы по типу сна

Врачи-педиатры выделяют несколько групп грудничков, отличающихся по особенностям сна. Такое деление позволяет легко найти проблему, если она существует, чтобы вовремя провести коррекционные мероприятия.

1. Дети, которые почти не спят ночью. В первые месяцы причиной такой проблемы могут стать несовершенство желудочно-кишечной системы. , колики, а через несколько месяцев – . Когда ребенок не досыпает, повышается возбудимость нервной системы и могут присоединиться посторонние проблемы, которые станут серьезным препятствием для полноценного сна.
2. Малыши часто встают ночью, но не из-за голода. У некоторых крох может проявляться . Новорожденный не всегда может отвечать за движения своего тела. Небольшое сокращение любой мышцы, вызывающее взмах ручки или ножки, может легко разбудить ребенка.
3. Груднички могут вставать 1-2 раза за всю ночь, только чтобы поесть. Это нормальный режим сна новорожденного малыша. Через несколько месяцев вместимость маленького желудочка увеличивается и, наевшись на ночь, кроха не будет просыпаться, чтобы утолить голод. Получив в дневное время большую часть суточной нормы пищи, дети начинают дольше спать.
4. Дети, спокойно спящие всю ночь. Такое состояние малыша может быть разновидностью нормы, но может указывать на замедленный обмен веществ или чрезмерное кормление малыша.

Что делать, если малыш плохо спит ночью?

Со временем все дети начинают дольше спать. Но когда у ребенка все хорошо со здоровьем, но он все равно часто просыпается просто так, нужно в его распорядок дня внести некоторые изменения и соблюдать несложные правила отхода ко сну:

• активные игры должны проводиться в первой половине дня;
• в дневное время в комнате не стоит закрывать шторы;
• перед сном можно искупать малыша в ванночке с ромашкой, чередой;
• когда кроха плохо засыпает, отход ко сну лучше сопровождать тихой музыкой, которая со временем поможет выработать условный рефлекс;
• при гипертонусе мышц тела помогает .

Положительный эффект оказывает недолгое проветривание комнаты перед сном, небольшое уменьшение температуры в помещении. Когда все перечисленные мероприятия не помогают, а ребенок продолжает часто просыпаться и капризничает, нужно обязательно обратиться к специалисту .

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 6 минут

А А

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Единого мнения по этому вопросу нет. К сожалению, медицина – наука не точная, ее выводы часто корректируются самой жизнью. Человек – система крайне сложная, и каждый отдельный индивид существенно отличается от среднестатистической нормы. В полной мере это относится к детям первого года жизни. После появления в доме грудничка начинается хлопотное беспокойное время. И хотя это приятные хлопоты, все же мама, как и любой человек, нуждается в отдыхе и полноценном сне. Поэтому ее волнует вопрос – когда ребенок начнет спать всю ночь? Можно ли его приучить к этому? Как научить младенца спать всю ночь? И когда начинать процесс приучения?

Сколько ночью спят новорожденные без перерыва?

Детки разные и спят они, соответственно, по-разному, причем с первых дней. Некоторые счастливицы произвели на свет малышей, которые спокойно спят 5-6 часов ночью и дают отдохнуть маме, другие малыши перепутали день с ночью и «дергают» маму каждый час. В связи с этим условно можно выделить 4 группы детей:

1. Ребенок спит стабильно почти всю ночь.
2. Малыш просыпается 1-2 раза ночью для кормления.
3. Ребенок несколько раз просыпается за ночь.
4. Малютка практически не спит ночью.

• К I группе относят детей, которые спят большую часть ночи практически с первых дней своего рождения. Некоторые педиатры рекомендуют будить ребенка для кормления или кормить его сонным. Другие считают, что ничего предпринимать не нужно, желудок маленького человека отдыхает ночью, как ему и полагается. И это нормально. Здесь вопросы о том, когда он будет спать большую часть ночи и как его приучить к этому решается сам собой. Это группа не самая распространенная.
• Ко II группе относят детей, которые просыпаются 1-2 раза за ночь, чтобы пососать маминого молочка. Это связано с тем, что желудок у новорожденного, как у котенка, очень мал, а молоко усваивается быстро. Кроме того, многие дети нуждаются не только и не столько в еде, сколько в контакте с мамой и удовлетворении сосательного рефлекса.
• К III группе относят деток с ярко выраженным рефлексом Моро. Такие малыши просыпаются не только чтобы пососать молоко или прижаться к маме. Громкий, резкий звук или вспышка могут напугать малыша. Испуг у них выражается в достаточно сильном вздрагивании, вскидывании ручек и разжимании кистей. Некоторых крох это будит. В таком случае его нужно не приучить спать, а продлить сон. Для этого мама может запеленать новорожденного на ночь.
• И последняя, IV группа, – это детки, которые не дают маме отдохнуть практически всю ночь. Обычно новорожденные спят 5-6 часов стабильно, но у этих детей так не получается. Ребенок-сова не спит по разным причинам. Первые три месяца это могут быть колики, затем начинают резаться зубы и т.д. Именно родителей таких крох очень интересует вопрос, что делать и как научить младенца спать всю ночь.

Когда можно отменить ночные кормления?

Ребенок может просыпаться несколько раз за ночь от 0 до 1,5 лет. В редких случаях это длится до достижения 3-х летнего рубежа. И это не будет считаться отклонением.

Однако прививать грудничку навыки ночного сна все же следует. Это облегчит ему жизнь в будущем, когда он пойдет в садик, затем в школу и т.д.

Начать следует с определения причины формирования неправильных ассоциаций малютки со сном и устранения ее, как таковой. В некоторых случаях сделать это очень просто:

1. Если малыш голоден, не доедает при каждом кормлении – нужно кормить его чуть-чуть больше;
2. Если жарко или душно – одевать легче и проветривать помещение;
3. Если ребенка мучают газы – давать рекомендованные педиатром ветрогонные средства и выкладывать его на животик на более длительный период времени;
4. При подозрении на неврологические отклонения педиатр отправит вас на консультацию к неврологу.

Если причина устранена, а малютка продолжает выказывать «совиные» привычки – это означает, что сформировались неправильные стереотипы и придется их менять.

В общем случае уменьшить ночные кормления можно с началом введения прикорма «взрослой» пищей, заменив одно из ночных кормлений водой. Возможно, ребенок просыпается по привычке и он вовсе не голоден – в таком случае воды будет достаточно.

Возраст в 9 месяцев считается тем рубежом, по достижении которого можно начинать отучать ребенка от ночного кормления. При грудном вскармливании врачи рекомендуют продолжать кормить ребенка ночью до годика.

Это не значит, что ребенок стал самостоятельным и просто откажется от еды ночью, когда достигнет указанного возраста. Терпеть голод дети не могут. Малютка может обойтись без пищи лишь, когда будет морально и физически к этому готов.

Как привить ребенку навыки полноценного ночного сна?

Соблюдая ряд правил, можно приучить малыша спать всю ночь.

Насколько спокойно ребенок спит, во многом зависит от психологической атмосферы в семье. Если родители проявляют заботу, тепло, дарят малышу ласку, то, как правило, никаких особых усилий для улучшения сна не требуется. Ребенок по достижению 9-12 месяцев спокойно спит всю ночь.

Что нужно делать, если ребенок все же просит кушать в ночное время:

1. Соблюдать распорядок дня;
2. Кормить малютку перед сном в достаточном количестве, чтобы его не мучил голод и он хорошо и долго спал;
3. Большую часть объема пищи, рассчитанного на сутки, распределить на дневное и вечернее время;
4. Постепенно сокращать порцию молока или смеси в ночное время, заменяя их водой, соком, детскими чаем (питье давать, если малютка начинает хныкать);
5. Приучать ребенка засыпать самостоятельно (без бутылочки), укачав его до полусонного состояния на руках, а, когда он начнет проваливаться в сон, – переложить в кроватку.

Маленькие хитрости

Биоритмы у людей разные. Может оказаться, что конкретному малышу и впрямь со временем подойдет ночной образ жизни, т.е. он будет типичная “сова”.

Но чаще всего в «совином» поведении крохи, если его поведение не вызвано недомоганием, виноваты сами родители, а именно их неопытность. Часто такому поведению крохи способствует мама, которая старается переделать все домашние дела и радуется, когда днем ребенок много спит, или поздно пришедший с работы папа, решивший потискать любимого первенца и подарить ему новую игрушку перед сном. Все эти моменты приводят к перевозбуждению чувствительной нервной системы малыша и снижению качества его ночного сна.

Следующий момент, которого лучше избегать – это засыпание в процессе кормления. Конечно, для уставшей мамочки удобно, если крошка заснет, посасывая сосок или бутылочку, – не нужно его укачивать, петь песенки, носить на руках. Можно просто переложить в кроватку. Однако, со временем такое удобство превратится в трудности. Если ребенок по какой-то причине проснётся, уложить его спать без еды будет проблематично.

Именно поэтому очень важен режим. Режим – это такой «зверь», который, несмотря на всю приносимую им пользу, не пользуется популярностью и у большинства взрослых. Как же приучать к этому новорожденного, если родители сами не хотят соблюдать распорядок дня? И, тем не менее, это следует делать.

Если ребенок находится на грудном вскармливании и педиатры советуют кормление « по требованию» – как же это совместить с понятием «режим дня»? Никакого подвоха в этом случае нет.

• Во-первых, режим – это не только кормление. Это время сна, игр, купания;
• Во-вторых, если ребенок кушает полноценно, мама уделяет ему достаточно время для общения, игр, сидит с ним, держит на руках, – то он не будет требовать грудь бесконечно. Малышу будет достаточно маминого внимания и он будет спокойно выдерживать время между кормлениями. Естественным путем установится распорядок дня, он будет близким к режиму, установленному для детей на искусственном вскармливании.

Как приучить ребенка спать ночью

11 правил как не сделать из своего чада «сову» и научить полноценно спать ночью. Для этого нужно:

1. Максимально возможное время уделять дневной игре с ним;
2. Не закрывать днем шторы, даже если крошка спит;
3. Не играть с ним на ночь в активные игры;
4. Не давать новые игрушки перед сном (это перегружает нервную систему);
5. Купать ребенка в теплой воде 36,6-37 градусов для новорожденных, когда дома тепло (летом и зимой, в отопительный период) и до 38 градусов – если дома прохладно (как правило, это весной и осенью, когда отключено отопление);
6. Если у малыша нет аллергии на травы, можно добавлять ромашку и череду в ванночку;
7. Когда грудничок начинает засыпать, можно петь ему любимую колыбельную. Такой ритуал сформирует инстинкт и облегчит засыпание, поможет укладывать чадо без бутылочки;
8. Если ребенок гиперактивен или страдает рефлексом Моро, его можно пеленать до 3 месяцев;
9. Комфортные условия по температуре и влажности также способствуют спокойному сну;
10. Если дёсна малыша очень болят и чешутся при прорезывании зубов, можно пользоваться специальными гелями или гомеопатическими каплями;
11. При коликах и вздутии пользоваться ветрогонными средствами, давать укропную водичку или специальный чай.

Пеленание – вопрос спорный, некоторые специалисты не советуют вообще пеленать детей. Но, тем не менее, если качество сна малютки низкое из-за сильной и бурной реакции на физические раздражители (свет, звук), пеленание разрешено. Это помешает ему просыпаться из-за вздрагивания и позволит приучить к более длительному сну.

Читайте далее:

Рано или поздно родители начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь... Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют...

Отсутствие сна в родительской жизни – явление нормальное, ведь уход за грудничком продолжается круглыми сутками. И хотя этот факт смиренно принимается родителями как данность, рано или поздно они начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь.

Ребенок заснул в переноске — мама на диване без сил

Все дети просыпаются

Сон ребёнка, как и взрослого человека, состоит из несколько сменяющихся фаз. Так, в первые 1,5 часа малыш спит крепко, не отвлекаясь даже на посторонние звуки и свет. Это так называемый глубокий сон, когда активность организма максимально снижена. По истечении этой фазы крошка может ворочаться, совершать сосательные движения, но это не повод бежать его успокаивать. Скоро он перейдёт к следующей фазе (быстрого сна), при которой активизируются процессы в организме, а крошка видит яркие сны.

Тематические статьи:

Каждый переход к новой фазе сопровождается непродолжительным пробуждением. За ночь и взрослые, и дети могут проснуться около семи раз. Только одни младенцы будут снова спать, а другие, проснувшись, позовут родителей.

Похныкивания и всхлипывания спящего младенца по ночам врачи относят к норме и именуют это явление «физиологическим ночным плачем.

Как прекратить ночные кормления

Что заставляет младенца просыпаться среди ночи? В первую очередь деток будит чувство голода. Новорождённые малютки кушают каждые 2 или 3 часа, и ночь – не исключение. К трём месяцам ночной перерыв без еды может продолжаться 4-5 часов, а к шести месяцам – до 6-8 часов. Но сам по себе шестимесячный малыш вряд ли прекратит есть по ночам. Родителям придется приложить усилия, чтобы отучить его от подобных «перекусов». Как?

• Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют на ночь плотно накормить малыша, чтобы он дольше проспал. Хорошее правило, но не стоит увлекаться, т.к. переедание может плохо отразиться на сне и общем состоянии ребёнка.
• Лучше понемногу увеличивайте отрезки между ночными трапезами. Например, каждые несколько дней на 15-30 минут. Как только крошка проснётся, не торопитесь тут же предлагать ему еду. Попробуйте дать ему пустышку или водички.
• Ещё один способ предполагает постепенное уменьшение объёма еды. Например, если вы кормите смесью, можно убирать по 10-20 мл каждую неделю, у грудничков сокращают время трапезы на 1 минуту. Когда вы придёте к 3-4-минутному кормлению, его можно совсем убрать.
• В некоторых случаях удобнее использовать метод позднего кормления. К концу вечера, или когда вам пора спать, разбудите малютку, чтобы последний раз покормить. Так сытый карапуз проспит гораздо дольше одновременно с родителями.

Некоторые мамы дают вместо воды компот. Но это в корне неправильное решение. Сладкие напитки ночью не только вызывают брожение в животике, но и плохо сказываются на зубках.

Правильные ассоциации

Чтобы как можно раньше приучить дитя спать ночью, избегайте засыпания с бутылочкой или грудью. Конечно, это не касается новорожденных. Но уже с 2 месяцев, заканчивайте кормление до того, как чадо уснет.

Только тогда сон у него не будет ассоциироваться с едой. Придумайте другие, более удобные и безвредные ритуалы. Например, ласковые поглаживания по спинке, песенки, чтение книг.

Многим деткам нравится спать с любимой игрушкой. Можно перед сном её немного подержать, прижав к себе. Проснувшись ночью, крошка почувствует от нее мамин запах и не станет плакать.

Не забывайте про смену декораций! Приглушенный свет ночью, неторопливая спокойная речь родителей помогут даже новорождённым понять, что пришла пора спать. Так вы избежите ситуаций, когда малютка «путает день и ночь».

В часы дневного сна лучше приучать ребёнка спать в полной тишине, иначе и ночью он будет вздрагивать от любого звука.

Вредные ритуалы

В народе говорят, что воспитывать дитя нужно ещё тогда, когда оно помещается поперек кроватки. Трудно себе представить, что столь юное создание способно манипулировать взрослыми людьми, но порой родители сами того не замечая, прививают малышу такие привычки, за которые сами потом и расплачиваются по ночам.

Поставьте себя на место ребёнка. Засыпая на мамином плече под укачивания и сладкий запах молока, он просыпается среди ночи в холодной кроватке без мамы, где по-другому пахнет и совсем одиноко.

И вот он зовёт родителей, чтобы восстановить «справедливость» и вернуть всё как было. Его снова укачивают, поют колыбельные, прижимают к груди… Получив привычное, карапуз быстро засыпает. Но ситуация повторяется снова и снова, ведь малыш быстро смекает, что его плач не останется без внимания заботливых родителей.

Чтобы избежать подобных проблем, лучше сразу приучить карапуза засыпать самостоятельно. При этом обстановка перед сном должна быть такой, какой она будет и ночью. Тогда, когда малыш проснется, он не станет переживать, что всё изменилось, и будет чувствовать себя в безопасности.

10 правил от педиатров

Качество и продолжительность детского сна напрямую зависит от родителей, уверен известный доктор Комаровский. Он предлагает выполнять ряд несложных правил, которые помогут хорошо высыпаться не только ребёнку, но и остальным домочадцам.

Если малыш протестует

Приучать крошку к самостоятельному засыпанию, убирать ночные кормления стоит только тогда, когда вы точно уверены, что младенца ничего не беспокоит. До 3 месяцев грудничков часто будят колики. С 5 месяцев начинается прорезывание зубов, у ребёночка могут воспаляться ушки, болеть горлышко.

Если вы всё же решили, что пришло то самое время, будьте последовательны и убедительны. Детки очень тонко чувствуют неуверенность и сомнения родителей и быстро понимают, как манипулировать их вниманием.

Тематические статьи:

Услышав, как соседский мальчишка, который хоть младше вашего чада, а давно уже не будит свою маму ночью, не торопитесь с выводами. Нельзя всех малышей ровнять под одну гребёнку. Кто-то готов спать без еды и в 2 месяца, кому-то несложно отказаться от перекусов к полугоду, а есть такие «любители» молока, которые и в год нуждаются в еде. Ваша задача не прекратить ночные кормления, а привить чаду здоровые привычки – научить засыпать самостоятельно, соблюдать режим сна, активно проводить день.

Не бойтесь, если иногда ребёнку придется поплакать, а то и покричать, протестуя против новых правил. Решив, что теперь не будет укачиваний, танцев, и прочих отвлекающих «манёвров», будьте настойчивы.

Какие бы методы и способы вы не использовали, они не должны доставлять неудобства вашей семье. Если вы прекрасно высыпаетесь с ребёнком в своей кровати, и даже не помните, сколько раз брал грудь ваш годовалый малыш, не стоит из-за каких-то норм и правил что-то менять. Придёт время, ваше чадо повзрослеет и всё изменится.

И самое главное, помните, вы не одиноки. По научным данным проблемы с детским сном возникают в каждой шестой семье, и всё же готовых рецептов, чтобы приучить малютку беспробудно спать ночью, не существует. Любите своё чадо и делайте то, что велит вам ваша интуиция!

А когда ваши детки перестали просыпаться ночью? Делитесь своими секретами в комментариях!

Идеальный сон ребенка – мечта любой мамы, которая хочет хорошенько выспаться. Что необходимо сделать, чтобы этого добиться?

Как научить ребенка спать без укачиваний?

Проблемами детского сна активно занимались два доктора – Фербер и Эстивиль. В принципе, их методики, которые рекомендуются к применению с 5,5 месяцев, идентичны и сводятся к следующим основным правилам:

Научите ребенка засыпать в своей кроватке и без помощи родителей. Конечно, на первых порах будет сложно, но когда дети привыкнут к этому, то будучи взрослыми, скажут вам спасибо за то, что вы научили их полноценному сну. Запомните: с самого рождения ваш ребенок должен спать только в своей кроватке и нигде больше!

Научите ребенка отличать день от ночи. Темное время суток должно ассоциироваться у ребенка только со сном. А это значит, что ночью должно быть темно и максимально тихо (допустим только так называемый «белый шум»). А вот утром и днем должно быть светло и громко. Поэтому на первых порах, когда вы только начали работать над решением проблемы с детским сном, можете на дневной тихий час зашторивать окна, чтобы создать нужную атмосферу.

Придумайте ритуал отхода ко сну. Вы должны выполнить ряд строго определенных действий перед тем, как положить ребенка в свою кроватку. Я, к примеру, перед ночным сном кормлю ребенка, потом с мужем купаем Настену, затем переодеваю ее в спальную одежду, даю дочери воды, целую ее в обе щечки и желаю спокойной ночи. После этого кладу ее в кроватку, выключаю свет и выхожу из комнаты. Вы можете придумать свои ритуалы перед отходом ко сну.

На крики ребенка реагируйте с определенным временным интервалом. Если после того, как вы вышли из комнаты, ребенок начал кричать как потерпевший, не спешите тут же вбегать к нему и брать на ручки.

В первые сутки применения данной методики необходимо заходить к малышу в комнату через определенное количество минут: 5 – 7 – 9 – 11 – 13 – 15 – 15 до засыпания. Второй день: 7 – 10 – 13 – 16 – 20 – 20 – 20 до засыпания. Третий день: 10 – 13 – 16 – 25 – 25 – 25. Четвертый день и далее: 15 – 18 – 21 – 25 – 30 – 30.

Всякий раз, когда вы заходите к ребенку в комнату, не берите его на руки, а лишь спокойно и монотонно говорите ему о том, что очень любите его и желаете ему спокойной ночи и крепкого сна, а затем снова выходите, не поддаваясь капризам малыша. При этом ни в коем случае не игнорируйте плач больного ребенка даже минуту!

Будьте систематичны. Как научить ребенка спать? Будьте последовательны в своих действиях и не отступайте от намеченной цели. Если ваш малыш почувствует, что вы колеблетесь, он непременно этим воспользуется не в вашу пользу, и тогда придется начинать все сначала.

Как научить ребенка спать всю ночь?

На самом деле, когда вы научите ребенка засыпать самостоятельно и спать только в своей кроватке, проблем с детским ночным сном быть уже не должно. Однако бывают гиперактивные детки, которые высыпаются днем и не спят ночью. В таком случае доктор Комаровский рекомендует принять решение об отказе от дневного сн
а, поскольку главное – все же ночной сон.

Итак, что можно сделать маме и папе, чтобы как-то научить ребенка спать всю ночь? Во-первых, загрузите своего малыша физическими упражнениями, а перед сном обязательно погуляйте с ним хотя бы час. Во-вторых, хорошенько проветрите комнату и во время ночного сна поддерживайте в ней температуру 18-20 градусов тепла при влажности 50-70%.

В-третьих, хорошенько покормите ребенка перед сном, а затем дайте ему поплескаться в прохладной ванне. Такая процедура позволит ему расслабиться и идеально подготовиться к непрерывному ночному сну.

Если ребенок просыпается ночью и зовет вас, ничего страшного. Удовлетворите его просьбу (дать попить, поесть смесь или грудное молоко), а затем спокойно скажите ему, что пора спать, потому что сейчас ночь. Ложитесь спать и после этого не обращайте внимания на капризы ребенка.

Расскажите в комментариях, как спят ваши детки. Что вы делаете для того, чтобы улучшить сон ребенка?